Erdbeeren sind eine der häufigsten Beerenkulturen in Russland. Aufgrund ihres hohen Geschmacks und ihrer Vielseitigkeit (sie ist nicht nur in reiner Form, sondern auch für die zukünftige Verwendung sehr gut geeignet) erfreut sich diese saftige leuchtend rote Beere wohlverdienter Beliebtheit. Aber neben dem guten Geschmack sind Erdbeeren auch sehr gesund.
Anleitung
Schritt 1
Was sind die nützlichen Substanzen in Erdbeeren? Vor allem ist diese Beere reich an Vitamin C. Zum Beispiel enthalten 5-6 mittelgroße Erdbeeren ungefähr die gleiche Menge dieses für den Körper notwendigen Vitamins wie eine große Orange! Darüber hinaus enthalten Erdbeeren die Vitamine PP, A, E, Gruppe B. Sie sind auch reich an Spurenelementen, darunter so wichtige Elemente wie Kalium, Eisen, Phosphor und Magnesium. Enthalten in Erdbeeren und Substanzen - Antioxidantien.
Schritt 2
Was sind die Vorteile von Erdbeeren? Diese Beere hat eine ausgeprägte antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung. Daher hilft es gut bei entzündlichen Prozessen in der Mundhöhle. Durch das Vorhandensein von Vitamin PP tragen Erdbeeren dazu bei, die Wände der Blutgefäße zu stärken und sie stärker und elastischer zu machen. Und das in dieser Beere enthaltene Spurenelement Eisen ist für Menschen mit Blutarmut unverzichtbar.
Schritt 3
Das Essen von Erdbeeren stärkt die Immunität des Körpers. Frischer Erdbeersaft hat eine positive Wirkung auf Cholelithiasis. Diese Beere hat auch eine ausgeprägte harntreibende Wirkung, so dass sie für Menschen mit Nierenproblemen sowie bei Stoffwechselstörungen nützlich ist.
Schritt 4
Erdbeeren sind auch nützlich bei Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, Arteriosklerose. In diesem Fall können Sie nicht nur die Beeren selbst verwenden, sondern auch eine Abkochung von Erdbeerblättern.
Schritt 5
Die sogenannte „Erdbeerdiät“ist sehr effektiv. Mit Hilfe dieser Beere können Sie Übergewicht schnell loswerden. Dazu muss mehrere Tage lang eine Erdbeere gegessen werden (wenn der Gesundheitszustand es natürlich zulässt) und täglich bis zu 1,5 Kilogramm Beeren zu sich nehmen.
Schritt 6
Erdbeeren, glatt püriert, werden oft als Gesichtsmasken verwendet. Solche Masken verleihen der Haut Elastizität, lindern Akne und straffen die Poren. Sie können auch Erdbeermasken verwenden, die mit anderen Zutaten wie Honig gemischt werden.
Schritt 7
Wie Sie sehen, hat diese wunderbare Beere viele Vorteile. Bei manchen Menschen kann es jedoch Allergien auslösen. In diesen Fällen muss entweder vollständig auf die Verwendung verzichtet oder auf ein Minimum reduziert werden. Darüber hinaus sind Erdbeeren bei einigen Krankheiten aufgrund ihrer ausgeprägten harntreibenden Wirkung kontraindiziert. Schließlich sollten einige Erdbeersorten mit hohem Säuregehalt nicht bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes (Gastritis, Geschwüre) verwendet werden. Erdbeeren sollten nicht in die Ernährung von Säuglingen aufgenommen werden, da sie Allergien auslösen können.
