Melone verursacht eine Menge Kontroversen unter Ernährungswissenschaftlern. Einige sind sich sicher, dass die häufige Verwendung dieser köstlichen Beere eine echte Gesundheitsgefahr darstellt. Die Menschen sind jedoch daran gewöhnt, ständig auf alle Arten von Verboten zu stoßen, und diese sind bei weitem nicht immer gerechtfertigt. Was sind die Vorteile von Melone und wie sollte sie gegessen werden, um Ihrem Körper nicht zu schaden?
Melone ist sehr ballaststoffreich und der Verdauungsprozess findet nicht im Magen, sondern im Darm statt. Es stellt sich heraus, dass, wenn Sie ein herzhaftes Mittagessen hatten und eine saftige Melone zum Nachtisch gegessen haben, diese zusammen mit den anderen Produkten im Magen verweilt, wo der Fermentationsprozess beginnt. Dies kann zu Bauchschmerzen, Übelkeit, Blähungen und sogar Erbrechen führen.
Melone kann auch schwere Magenverstimmungen verursachen, wenn sie mit Honig, Milch und Alkohol kombiniert wird.
Wie man Melone isst
Diese köstliche Beere sollte getrennt von anderen Produkten gegessen werden, ohne etwas zu trinken. Nach der Melone ist es am besten, für etwa zwei Stunden vollständig auf jegliche Nahrung zu verzichten. Sie sollten ihm Zeit zum Verdauen geben, damit Sie keine ernsthaften Störungen des Magen-Darm-Trakts bekommen.
Dieses Produkt wirkt in seiner reinen Form abführend, weshalb Melone oft zur Darmreinigung empfohlen wird. Einige Experten bieten sogar eine spezielle reinigende Melonendiät an, die hilft, Übergewicht effektiv zu bekämpfen, aber es sollte nicht vergessen werden, dass es grundsätzlich unmöglich ist, eine solche Diät länger als eine Woche einzuhalten - Sie können die Mikroflora von Magen und Darm stören and.
Wer ist bei Melone kontraindiziert?
Bei Diabetes mellitus, Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür ist Melone kontraindiziert. Melone sollte auch während der Stillzeit weggeworfen werden, da das Baby eine Magenverstimmung haben kann.
