Fastentage ermöglichen es Ihnen, den Körper zu reinigen, Gewicht zu verlieren und dem Körper eine Pause von schwerem Essen zu gönnen. Es gibt viele Möglichkeiten für Fastentage, aber alle basieren auf einer Einschränkung der Nahrungsvielfalt und der Menge derselben Nahrung. Sie sind jedoch sehr effektiv und können abgewechselt werden. Optionen für Produktsets für einen Fastentag im Artikel …
Anleitung
Schritt 1
500 g Haferflocken in Milch gekocht, 2 grüne Äpfel, grüner Tee.
Schritt 2
1 kleine Wassermelone, 1 Liter Hagebuttenbrühe.
Schritt 3
1,5 kg beliebiges Obst, 500 g Fruchtsaft.
Schritt 4
1, 5 Liter Kefir, 3 Brote.
Schritt 5
300 g Adyghe-Käse, 1 Ei, 2 Gurken.
Schritt 6
1 kg Kohl, morgens - Kohlsalat mit Karotten, nachmittags - gedünsteter Kohl, abends - Sauerkraut.
Schritt 7
150 g Nüsse, Hagebuttenabkochung.
Schritt 8
300 g gekochter Reis, 300 g Orangen.
Schritt 9
400 g magerer Fisch im Ofen gebacken.
Schritt 10
500 g Hüttenkäse mit Trockenfrüchten und 1 EL. l. Honig.
