Es gibt so viele Arten von Pflanzenölen auf der Welt, und jedes ist einzigartig. Fast alle von ihnen wirken sich positiv auf unseren Körper aus, aber es ist nützlich zu wissen, wie man jede der Ölsorten verwendet und welche Eigenschaften sie haben.
ist vielleicht eines der beliebtesten Öle. Olivenöl besteht hauptsächlich aus der mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäure. Es wird schneller und besser als andere Öle aufgenommen, wirkt sich positiv auf das Verdauungssystem aus und entfernt Giftstoffe. Seine Fähigkeit, schlechtes Cholesterin zu eliminieren, wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Olivenöl wird zum Anrichten von Salaten und zum Braten verwendet und setzt bei der Wärmebehandlung keine schädlichen Karzinogene frei.
findet man in fast jeder Küche. Es hat einen sehr geringen Preis, so dass viele Leute es zum Braten verwenden. Dies sollte nicht erfolgen, da es in verarbeiteter Form gesundheitsschädliche Karzinogene bildet. In seiner Rohform hat Sonnenblumenöl eine Reihe nützlicher Eigenschaften: Es erhöht die Immunität des Körpers, verbessert die Funktion des Urogenitalsystems und senkt den schädlichen Cholesterinspiegel. Dank seines hohen Gehalts an Vitamin E verbessert Sonnenblumenöl den Zustand von Haut und Haaren.
hat einen reichen Geruch und Geschmack. Es ist besonders vorteilhaft für das weibliche Fortpflanzungssystem. Besitzt bakterizide und wundheilende Eigenschaften. Darüber hinaus sind seine antitumoralen und antiviralen Eigenschaften nachgewiesen. Geeignet für Rohkost-Dressing und Wärmebehandlung.
darf keiner Temperatur ausgesetzt und im Freien gelagert werden, da es oxidiert sehr schnell und setzt Karzinogene frei. Leinsamenöl verbessert den Stoffwechsel, normalisiert den Blutdruck, stärkt das Immunsystem. Die Haltbarkeit des Öls und seine nützlichen Eigenschaften sind sehr kurz, daher sollten Sie es nicht für die zukünftige Verwendung kaufen.
kann bei der Zubereitung jedes Gerichts verwendet werden: Salate, Gebäck, frittierte und gebackene Produkte. Es verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, hilft bei der Vorbeugung vieler Krankheiten, die mit dem Blutdruck und der Elastizität der Blutgefäße verbunden sind. Darüber hinaus hilft es bei der Behandlung von Erkrankungen der Atemwege.
enthält eine Rekordmenge an Kalzium, aber viel weniger Vitamine. Ein Esslöffel dieses Öls reicht aus, um Ihren täglichen Kalziumbedarf zu decken! Es wirkt sich positiv auf den Zustand der Gelenke, des Verdauungs- und Herz-Kreislauf-Systems aus. Nicht wärmebehandelt.
