Leckere, süße und gesunde Riegel sind eine großartige Option für ein leichtes Frühstück oder Dessert. Es ist sehr praktisch, sie mit auf die Straße zu nehmen, wenn kein "richtiges" Essen zur Hand ist.
Es ist notwendig
- - 100 g Honig;
- - 200 g Haferflocken (jede andere oder Mischung);
- - 200 g einer Mischung aus getrockneten Früchten (Preiselbeeren, Kirschen, Riesenrosinen, getrocknete Aprikosen);
- - 100 g einer Nussmischung (Pistazien, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne);
- - 100 ml Pflanzenöl (geruchlos).
Anleitung
Schritt 1
Die getrockneten Früchte waschen, aber nicht einweichen, dann hacken oder in einem Mixer fein mahlen.
Schritt 2
Flocken, Trockenfrüchte, gehackte Nüsse und Samen verrühren. Honig separat zu einem flüssigen Zustand erhitzen und mit Pflanzenöl mischen. Gießen Sie dann die resultierende Mischung in die Flocken, damit sie vollständig befeuchtet sind, da sie sonst nicht in Riegeln "kleben".
Schritt 3
Eine Auflaufform mit Papier oder Pflanzenöl auslegen. Das Müsli auslegen und gut festdrücken. Im Ofen bei 160 °C 20-30 Minuten backen.
Schritt 4
Das vorbereitete Müsli für einen schönen Glanz mit geschmolzenem Honig bedecken und in längliche Rechtecke schneiden. Sie können die Riegel bei Raumtemperatur lagern.
