Wenn Sie den Durchschnittsmenschen fragen, was Zucker schadet, wird er wahrscheinlich sagen, dass es sich um Karies und Übergewicht handelt. Kaum jemand weiß jedoch, dass der häufige Konsum von Zucker in großen Mengen zu vorzeitiger Alterung und sogar zur Fäulnis des Zahnfleisches führen kann.
Zucker dringt unmerklich in den Körper ein
Sie können eine ziemlich gesunde Ernährung einhalten, aber täglich eine große Menge Zucker essen, ohne es zu wissen. In völlig unerwarteten und scheinbar gesunden Lebensmitteln wie Joghurts, Suppen, Fertiggerichten und Fertiggerichten steckt viel Zucker. Der sogenannte versteckte Zucker belastet die menschliche Gesundheit enorm und hat absolut keinen Nährwert. Es ist seit langem bewiesen, dass dieses Produkt die Hauptursache für Fettleibigkeit und Diabetes ist.
Zucker verursacht vorzeitiges Altern
Zucker beeinflusst die Flexibilität und Struktur von Proteinen in der Haut, insbesondere von Kollagen und Elastin. Dieser Effekt macht die Haut anfälliger und ungeschützter, wodurch sich vorzeitig Falten bilden.
Hormonelles Ungleichgewicht
Zucker wirkt sich negativ auf die Hormone aus und kann sogar zu Ungleichgewichten führen. Wenn Sie Lust auf Schokolade haben, entscheiden Sie sich am besten für dunkle Sorten mit niedrigem Zuckergehalt.
Erschöpfung
Menschen mit einem aktiven Lebensstil und Sport wissen seit langem, dass der Verzehr von Zucker die Aktivität verringert und Energie verbraucht. Kein Sportler würde jemals daran denken, vor einem verantwortungsvollen Start ein zuckerreiches Produkt zu essen.
Süchtig machend
Zucker kann, ähnlich wie Drogen, für den Körper süchtig machen. Eine Person wird sich einfach nicht satt fühlen, bis sie etwas Süßes isst, daher kann es manchmal sehr schwierig sein, ganz auf Zucker zu verzichten.
Verrottendes Zahnfleisch
Neben Karies wirkt sich Zucker negativ auf das Zahnfleisch aus und trägt zum Zahnverlust bei. Um den Atem zu erfrischen und das Zahnfleisch zu stärken, kauen Sie nach den Mahlzeiten eine Weile Dill, Petersilie, Nelken, Anis oder Minze.
Negative Auswirkungen auf das Immunsystem
Zucker ernährt die Hefe im Darm. Es ist wichtig, ein gesundes Gleichgewicht an nützlichen Bakterien aufrechtzuerhalten, damit der Körper Infektionen abwehren kann, und wie Sie wissen, befinden sich 80% des Immunsystems im Darm.
Zucker verursacht starkes Schwitzen
Seltsamerweise kann der Konsum von Zucker viel Schwitzen verursachen. Dieses Produkt ist ein starkes Gift, das der Körper versucht, durch die Schweißdrüsen in den Achselhöhlen auszuscheiden. Schlechter Geruch und dunkle Ringe auf der Kleidung sind die unglücklichen Folgen von übermäßigem Zuckerkonsum.
Herzkrankheiten
Zucker kann eine der Hauptursachen für Herzerkrankungen sein, da er den Cholesterinspiegel erhöht und dazu führt, dass sich die Wände der Arterien verdicken, wodurch der Blutfluss behindert wird.
Blähungen und Schweregefühl im Magen
Diese unangenehmen Momente können auch mit dem Vorhandensein einer großen Menge Zucker im Körper in Verbindung gebracht werden. Das Ungleichgewicht der nützlichen Bakterien im Darm führt zu einem unangenehmen Schweregefühl.
Hauterschöpfung
Zucker kann Ihrer Haut irreparable Schäden zufügen. Im Körper bindet Zucker an essentielle Fettsäuren, die die äußere Schicht der Hautzellen bilden. Es verhindert, dass Nährstoffe in die Hautzellen gelangen und blockiert die Freisetzung von Giftstoffen. Anstatt also viel Geld für alle Arten von Schönheitsprodukten und -verfahren auszugeben, warum nicht einfach Ihren Zuckerkonsum reduzieren.
