Kräutertees sind lecker und gesund. Sie sind wirksam bei der Bekämpfung bestimmter Krankheiten. Diese Tees fördern die Gewichtsabnahme, verbessern die Magentätigkeit, beruhigen und lindern Schmerzen. Man sollte jedoch nicht vergessen, dass ein Überschuss des Getränks dem Körper nicht gut tut.
Anleitung
Schritt 1
Kräutertee aus Minze ist ein starkes Entspannungsmittel. Es wird Frauen an kritischen Tagen gezeigt. Neben dem Stressabbau hilft Minztee bei verschiedenen Magenbeschwerden, Verdauungsproblemen. Pfefferminze hilft den Appetit zu steigern und hat auch eine harntreibende Wirkung. Außerdem ist Minztee köstlich. Bei heißem Wetter löscht es in Kombination mit Zitrone und Eis den Durst gut.
Schritt 2
Brennesseltee enthält Kalzium, Eisen und viele andere Vitamine. Es wird für schwangere Frauen empfohlen. Dieses Getränk stimuliert die Milchproduktion bei stillenden jungen Müttern.
Schritt 3
Johanniskraut ist ein fiebersenkendes, entzündungshemmendes, schmerzstillendes Mittel. Daraus hergestellter Tee tonisiert Leber und Gallenblase, lindert hormonelle Veränderungen.
Schritt 4
Minz- oder Zitronenmelissentee beruhigt das Nervensystem, verbessert den Schlaf und lindert Migräne. Um die maximale Wirkung zu erzielen, sollte dieses Getränk regelmäßig verwendet werden.
Schritt 5
Kamillentee beruhigt die Nerven, hilft bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes, wirkt entzündungshemmend, antibakteriell und blutstillend. Gut für Koliken bei Babys. Darüber hinaus verbessert Kamillentee die Aktivität des Nerven- und Herz-Kreislauf-Systems.
Schritt 6
Linden ist reich an Tanninen, Saponinen, Carotin, Glykosiden. Daraus hergestellter Tee hat eine schweißtreibende, entzündungshemmende, fiebersenkende, tonische, beruhigende, harntreibende Wirkung. Es ist gut, es bei Erkältungen, Husten, Stress zu trinken. Dieses Getränk hilft, den Appetit zu steigern, die Nieren zu reinigen und die Gallenproduktion zu verbessern.
Schritt 7
Um gesunden Kräutertee zuzubereiten, müssen Sie heißes Wasser verwenden (kein 100 Grad kochendes Wasser). Nachdem die trockenen Kräuter gegossen wurden, müssen sie 5-10 Minuten ruhen, damit das Getränk brauen kann. Es gibt Meinungen, denen zufolge Blatttee nützlicher ist als abgepackter Tee. Es ist möglich, dass dies stimmt, aber das Brauen von Kräuterblättern dauert länger und das fertige Getränk muss durch ein Sieb gefiltert werden.
Schritt 8
Es wird empfohlen, Kräutertee in Stille zu trinken. Wenn Sie sich täglich ein paar Minuten bei einer Tasse gesundem Getränk Ihren Gedanken widmen, können Sie sich in dieser Zeit entspannen und Kraft für weiteres Handeln schöpfen. Lassen Sie sich jedoch nicht länger als 2 Wochen von demselben Kraut mitreißen.
