Fast jede Familie, die leckeres und leckeres Essen liebt, findet einen Platz für Kokosmilch. Trotz seiner exotischen Herkunft ist er in den Regalen vieler Supermärkte zu finden. Aber was besonders wichtig ist: Wenn wir über das Verhältnis von Nutzen und Schaden von Kokosmilch sprechen, werden die Argumente "für" ihre Verwendung um eine Größenordnung mehr als "gegen" liegen.
Vorteile von Kokosmilch
Kokosmilch ist eine tolle Alternative zu Kuhmilch. Wie Sie wissen, kann ein bestimmter Prozentsatz der Weltbevölkerung aufgrund individueller Laktoseintoleranz kein Produkt tierischen Ursprungs konsumieren. Und hier hilft die aromatische Flüssigkeit, die aus der Kokosnuss gewonnen wird. Es zieht gut ein und hat eine Reihe von Eigenschaften, die für diejenigen von Interesse sind, die das Maximum über die Vorteile und Gefahren von Kokosmilch wissen möchten.
Ein Glas Kokosmilch enthält eine vollständige Menge an Omega-Fettsäuren (3, 6 und 9), die für die menschliche Gesundheit äußerst vorteilhaft sind. Darüber hinaus enthält es im Gegensatz zu Rindern kein Cholesterin, was bedeutet, dass es nicht zur Entwicklung von Arteriosklerose und Herzerkrankungen führt. Darüber hinaus ermöglicht Kokosmilch aufgrund ihrer Bestandteile Kalium und Magnesium, den Blutdruck zu senken und das wütende Nervensystem zu „beruhigen“.
Der hohe Gehalt an Laurinsäure macht dieses Naturgetränk zu einem hervorragenden Mittel im Kampf gegen Magengeschwüre und Gastritis unterschiedlicher Herkunft. Und die in seiner Zusammensetzung enthaltenen Phosphate sind der Garant für starke Knochen, was besonders für diejenigen wichtig ist, die bereits "über fünfzig" sind.
Kokosmilch ist ein wahrer Freund von Sportlern, die sie zu Recht als natürlichen Energy-Drink bezeichnen. Das optimale Verhältnis von Eisen, Kalium sowie Vitamin A und C ermöglicht es Liebhabern dieses Getränks, ihre Kraftreserven schnell wieder aufzufüllen, Muskelverspannungen zu lösen und Depressionen zu entkommen.
Kokosmilch ist auch ein ausgezeichnetes kosmetisches Produkt. Wenn sie ihr Gesicht regelmäßig waschen, können sie Akne loswerden und das Auftreten von frühen Falten verhindern. Und Masken aus diesem Produkt verbessern den Zustand von Haar und Kopfhaut.
Schaden von Kokosmilch
Tatsächlich gibt es nur sehr wenige Kontraindikationen für den Verzehr von Kokosmilch. Es ist jedoch unmöglich, sie nicht zu erwähnen.
Der hohe Kaloriengehalt von Kokosmilch erklärt also, warum sie nicht von Menschen konsumiert werden sollte, die mit dem Problem des Übergewichts nicht klarkommen. Darüber hinaus wird dieses Produkt nicht für die Verwendung in Lebensmitteln bei chronischer Pankreatitis sowie bei Fruktoseintoleranz empfohlen.
Wenn über ein Thema wie Nutzen und Schaden von Kokosmilch gesprochen wird, kann man nicht umhin, die Regeln für den Kauf zu erwähnen. Tatsache ist, dass ein Konservenprodukt giftige Substanzen enthalten kann, die sich nachteilig auf die menschliche Gesundheit auswirken. Daher sollte nur naturbelassener Kokosmilch mit Mindesthaltbarkeit der Vorzug gegeben werden – insbesondere wenn es um die Ernährung von Kindern geht.
