Die menschliche Haut reagiert nicht nur auf äußere Einflüsse. Akne, Mitesser und Mitesser sind oft nicht das Ergebnis einer unsachgemäßen Gesichts- und Körperpflege, sondern die Folgen dessen, an welche Art von Nahrung eine Person gewöhnt ist. Und es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die bei der Bekämpfung von Akne helfen können.
Olivenöl. Olivenöl enthält Fettsäuren, die eine Person benötigt, um die Gesundheit zu erhalten. Sie beeinflussen auch den Prozess des Auftretens von Akne auf der Haut. Mit regelmäßigem Verzehr von Olivenöl können Sie dieses heikle Problem allmählich loswerden. Es wird nicht empfohlen, in solchem Öl zu braten, aber es kann und sollte als Salatdressing verwendet werden.
Spinat. Diese Grüns sind reich an Vitamin E, das für die Erhaltung der Schönheit und Jugendlichkeit der Haut wichtig ist. Außerdem enthält Spinat viel Eiweiß und Eisen. Wenn Sie regelmäßig Spinat essen, können Sie die Kollagenmenge leicht auf dem richtigen Niveau halten und sich daher keine Sorgen mehr über Akne und Entzündungen auf der Haut von Gesicht und Körper machen.
Nüsse. Wie wird man Akne los? Nehmen Sie zunächst alle Nüsse in Ihre Ernährung auf. Diese Lebensmittel sind reich an Selen. Diese Komponente heilt die Haut, erneuert die Zellen, beugt Akne vor und verhindert das Auftreten von Akne. Nüsse sind auch Quellen von Fettsäuren (Omega-3), die für die Erhaltung der Jugendlichkeit und Schönheit von Gesicht und Körper wichtig sind.
Gurken. In diesem Fall sprechen wir ausschließlich von frischem Gemüse. Gleichzeitig liegt ein besonderer Nutzen für die Haut direkt in der Schale der Gurken, daher sollte diese nach Möglichkeit nicht abgeschnitten werden. Gurken spenden der Gesichtshaut Feuchtigkeit, lindern Entzündungen und sind das Produkt, das in Ihren Speiseplan aufgenommen werden sollte, um Akne vorzubeugen. Genau wie Spinat wirkt sich dieses Gemüse positiv auf den Kollagengehalt aus, der für die Gesundheit der Haut verantwortlich ist und die Bildung von Pickeln am Körper oder im Gesicht verhindert.
Rüben. Dieses Wurzelgemüse enthält Vitamin E, es gibt so wichtige Elemente wie Kalium, Magnesium, Kalzium. Rote Beete reinigt den Körper perfekt von innen, entfernt Giftstoffe und in der Tat ist die Ursache von Akne sehr oft die "Verschmutzung" des Verdauungssystems. Darüber hinaus treten bei Menschen mit Verstopfung häufig Haut- und Gesichtsausschläge auf und Rüben lindern dieses Problem sanft, aber effektiv.
