Manchmal gibt es Momente, in denen Sie morgens nicht aufwachen möchten, ein Gefühl der Müdigkeit den ganzen Tag verfolgt und das Spiegelbild einen mit Blässe oder sogar Mattheit des Gesichts erschreckt. Dies deutet oft darauf hin, dass es an der Zeit ist, den Körper zu reinigen. Dazu müssen Sie nicht in die Apotheke gehen und Medikamente kaufen, sondern einfach in einen guten Supermarkt gehen und Gemüse, Obst und Beeren kaufen.
Rote Bete
Dieses Gemüse enthält eine große Menge an Ballaststoffen, Kupfer, Phosphor, Vitamin C und einigen organischen Säuren, die die Bewegung der verdauten Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt beschleunigen und die im Darm vorhandenen Fäulnisbakterien zerstören. Rüben enthalten auch Betain, das der Leber hilft, Giftstoffe loszuwerden. Folsäure verjüngt den Körper und Quarz wirkt sich positiv auf den Zustand von Haaren, Haut und Nägeln aus.
Weißkohl
Ballaststoffe, die reich an Kohl sind, haben die Fähigkeit, Giftstoffe und Schwermetalle zu binden und dann aus dem Darm zu entfernen. Organische Säuren verbessern nicht nur die Verdauung, sondern normalisieren auch die Mikroflora des Verdauungssystems.
Knoblauch
Ein einzigartiges Produkt, das mehrere hundert nützliche Komponenten enthält. Regelmäßiger Verzehr von Knoblauch senkt den Cholesterinspiegel, befreit die Blutgefäße, zerstört Tuberkulose und Diphtheriebazillus sowie die schädlichen Bakterien Helicobacter, die oft die Ursache von Magengeschwüren sind.
Zwiebel
Zwiebeln sind wertvoll für Phytonzide, die in ätherischen Ölen enthalten sind. Dank ihnen sterben Pilze und Bakterien sofort im Körper ab. Durch Zwiebeln werden Appetit und Verdauung verbessert, Nährstoffe werden vom Körper im maximalen Volumen aufgenommen.
Äpfel
Diese köstliche Frucht enthält Ballaststoffe und Pektin. Durch Äpfel verbessert sich der Appetit, die Magensaftproduktion wird angeregt.
Avocado
Exotische Früchte entlasten die Leber perfekt, indem sie Karzinogene blockieren. Dank der Avocado wird der Cholesterinspiegel im Blut normalisiert, das Gewebe mit Sauerstoff versorgt und die Verdauung verbessert.
Cranberry
Es ist unmöglich, die Beeren nicht zu erwähnen, da sie auch in die Ernährung aufgenommen werden müssen. Cranberry hat wundersame Eigenschaften - es ist ein natürliches Antibiotikum und antivirales Mittel. Cranberries sind besonders vorteilhaft für das Urogenitalsystem, da sie die Harnwege und die Blase von schädlichen Bakterien reinigen.
Je abwechslungsreicher Obst, Gemüse und Beeren in der Ernährung sind, desto weniger Gründe haben, mit Beschwerden über schlechte Gesundheit und Müdigkeit zum Arzt zu gehen.
