Kefir ist ein treuer Helfer im Kampf gegen Übergewicht. Es normalisiert den Stoffwechsel des Körpers. Zusammen mit gesundem Schlaf und richtiger Ernährung können Sie in Topform sein. Kefir-Diäten sind sehr effektiv beim Abnehmen.
Der Sauermilchassistent ist universell in seinen Vorteilen für den gesamten Organismus. Es verbessert die Verdauung und entfernt Giftstoffe aus dem Körper und hilft bei Problemen mit Leber, Gallenblase und Dysbiose. Für Menschen, die ihr Gewicht reduzieren möchten, ist es unerlässlich, Kefir mit einem geringen Fettgehalt von bis zu 1% in die Ernährung aufzunehmen. Trotz der Tatsache, dass dieses Produkt eine geringe Menge an Kalorien enthält, werden Kefir-Diäten aufgrund des ausreichenden Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen leicht vertragen.
Möglichkeiten, Kefir zur Gewichtsreduktion zu verwenden
Wenn Sie am Vortag zu viel essen und Angst vor Übergewicht haben, hilft Ihnen ein Fastentag mit Kefir. Wir essen nichts außer Kefir 1,5 Liter und Wasser mindestens 2 Liter! Ein Fastentag kann einmal pro Woche durchgeführt werden.
Mit der richtigen Ernährung und fettverbrennenden Kefir-Getränken können Sie in einem Monat bis zu 4 kg loswerden. Das effektivste Rezept für einen solchen Cocktail mit Gewürzen, die reich an Antioxidantien sind. Zu einem Glas Kefir einen halben Teelöffel geriebenen Ingwer, einen Teelöffel Zimt und roten Pfeffer an der Messerspitze geben. Trinken Sie diesen Cocktail langsam. Zwei Wochen lang 2 mal täglich konsumieren. Nach einer Woche Pause können Sie es noch einmal wiederholen. Ein grüner Apfelcocktail ist nicht weniger effektiv. Sie müssen drei Esslöffel geriebenen Apfel zu einem Glas Kefir hinzufügen. Trinken Sie dreimal täglich ein volles Glas. Variieren Sie einfach Ihre Ernährung mit diesem Shake und Ihre Taille wird sich bald zeigen!
Verzichten Sie auf das Abendessen zugunsten von Kefir. Trinken Sie vor dem Schlafengehen 3 Gläser Kefir, damit Sie Ihren Hunger stillen, ohne Ihren Magen zu belasten.
Trinken Sie vor dem Schlafengehen ein Glas Kefir auf nüchternen Magen, d.h. Abendessen sollte drei Stunden vor der Verwendung dieses Produkts sein. Das Trinken von Kefir hilft Ihnen, schneller und stärker einzuschlafen, sich zu entspannen und zu beruhigen.
Wie Sie vielleicht bemerkt haben, ist Kefir in vielen Rezepten zur Gewichtsreduktion enthalten. Daraus sollte geschlossen werden, dass es im Kampf um eine schlanke Figur wirklich effektiv ist. Es ist besser, Kefir jeden Tag im Alltag zu verwenden, und nicht nur während einer Diät. Wählen Sie Kefir nach Ihrem Ermessen nach Fettgehalt und hören Sie auf Ihren Körper. Schaffen Sie sich gesunde Gewohnheiten, trinken Sie beispielsweise jeden Tag Kefir. Übergewichtige Probleme werden Sie verlassen. Denken Sie daran, dass das Abnehmen nicht in Eile ist. Ein aktiver Lebensstil und die richtige Ernährung werden Ihre treuen Helfer sein.
