Die Leber trägt nicht nur zu einem normalen Stoffwechsel bei und ist am Verdauungsprozess beteiligt, sondern spielt auch eine wichtige Rolle bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper. Dieses Organ ist bei verschiedenen Verletzungen zur Selbstheilung fähig, dies erfordert jedoch auch die Hilfe von außen von einer Person - die Verwendung von Obst und Gemüse, das für die Leber erforderlich ist.
Gesundes Gemüse für die Leber
Verschiedene Melonen und Kürbisse helfen, die Struktur der Leber wiederherzustellen. Unter ihnen sind Melone und Kürbis von besonderem Nutzen. Es ist besser, sie nur in der Saison zu essen, um Ihren Körper vor verschiedenen Pestiziden zu schützen. Melone ist roh gesund, und Kürbis kann zu Müsli und anderen Gerichten hinzugefügt oder einfach mit geeigneten Gewürzen im Ofen gebacken werden.
Fördert die Normalisierung von Leber und Rote Bete. Es enthält eine Substanz wie Betain, die dem Körper hilft, schädliche Verbindungen und Schwermetallsalze zu entfernen. Am vorteilhaftesten ist es, sie roh zu verzehren, zum Beispiel in einem Gemüsesalat, aber auch gekochte Rüben bringen viele Vorteile für die Leber.
Brokkoli und Blumenkohl tragen auch zur Ausscheidung von Karzinogenen aus dem Körper bei. Dies liegt daran, dass dieses Gemüse die Menge an Glucosinolat in der Leber erhöht, einem natürlichen Absorptionsmittel. Kohl ist auch gut für die Leber, aber er ist für den Darm schwerer zu verdauen und kann Blähungen und Blähungen verursachen.
Verschiedene Gemüsesorten bringen der Leber große Vorteile: alle Arten von Salat, Dill, Petersilie, Koriander, Basilikum und andere. Kein Wunder, denn sie enthalten viele für dieses Organ notwendige Spurenelemente, zum Beispiel Eisen, Selen und Phosphor. Grüner Spargel ist auch sehr nützlich.
Knoblauch aktiviert auch die Leber und hilft ihr, Gifte und Toxine, die dem Körper ernsthaft schaden können, schnell zu beseitigen. Es enthält auch Selen und Allicin, die die Filtration der Drüse verbessern.
Gesunde Früchte für die Leber
Unter den Früchten, die der Leber helfen, nehmen Orangen zu Recht den ersten Platz ein. Es wird besonders empfohlen, sie während einer Antibiotika-Behandlung oder nach einer Schwermetallvergiftung in die Ernährung aufzunehmen, da sie die Leber entlasten und helfen, Giftstoffe schnell aus dem Körper zu entfernen. Dies liegt vor allem an dem in Orangen enthaltenen Vitamin C. Diese Früchte sollten zwar nur verzehrt werden, wenn keine Gastritis oder Geschwüre vorliegen.
Bereichern Sie die Leber mit nützlichen Spurenelementen, die für ihre normale Funktion erforderlich sind, und grünen Äpfeln. Es ist am nützlichsten, diese Früchte frisch und mit einer Schale zu essen, aber Sie können sie nach dem Backen im Ofen essen.
Avocado hat auch positive Auswirkungen auf den Körper im Allgemeinen und auf die Leber im Besonderen. Das Fruchtfleisch dieses natürlichen Absorptionsmittels ist reich an einfach ungesättigten Fetten, die dazu beitragen, Toxine in Gruppen zusammenzufassen, die Leberzellen leichter eliminieren und reparieren können.
