In den letzten Jahrzehnten gab es eine Tendenz, proteinhaltige Lebensmittel abzulehnen. Vegetarier zu sein liegt im Trend.
Ist das Hobby für pflanzliche Lebensmittel wirklich sinnvoll, schadet eine solche Ernährung nicht?
Vegetarismus ist per Definition ein Ernährungssystem, das auf dem Konzept basiert, dass pflanzliche Lebensmittel gesünder sind als proteinhaltige Lebensmittel. Menschen, die an solchen Ansichten festhalten, weigern sich, tierische Proteine zu essen. Die Gültigkeit des Vegetarismus ist durch Statistiken belegt. Es ist bekannt, dass Vegetarier seltener übergewichtig sind. Darüber hinaus sind pflanzliche Lebensmittel gut für den Körper, da sie Ballaststoffe enthalten. Dadurch wird der Stuhlgang angeregt. Obst und Gemüse können das Immunsystem stimulieren und bösartige Tumore unterdrücken. In Pflanzenprodukten enthaltene Phytonzide unterdrücken die Aktivität von Fäulnisbakterien im Darm, was sich positiv auf die Funktion des gesamten Körpers auswirkt.
Allerdings ist nicht alles so rosig, wie es scheint. Die Verweigerung von Tierfutter ist mit Vitaminmangel behaftet. Pflanzliche Lebensmittel enthalten keine Vitamine der D-Gruppe, die für den Körper sehr wichtig sind, die für die normale Funktion des Zentralnervensystems und die Produktion von roten Blutkörperchen - roten Blutkörperchen - notwendig sind. Vegetarismus ist besonders schädlich für Kinder. Dies führt zu Entwicklungsverzögerungen, Rachitis und körperlicher Schwäche.
Wenn Sie ein Fan des Vegetarismus sind, vergessen Sie nicht, dass Sie diese in Tablettenform oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln einnehmen müssen, um die fehlenden Vitamine und Mineralstoffe in Ihrer Ernährung aufzufüllen.
