Ein Soufflé aus Hüttenkäse und Äpfeln zuzubereiten ist einfach und schnell, besonders wenn die Assistenten eine Mikrowelle haben. Dieses Gericht ist für Diätetiker geeignet und kann Kindern zum Frühstück angeboten werden. Wir werden die Vorbereitung Schritt für Schritt verstehen.
Es ist notwendig
- - Hüttenkäse - 200 g;
- - Apfel - 1 Stk.;
- - Hühnerei - 1 Stk.
Anleitung
Schritt 1
Ei, Apfel unter fließendem Wasser abspülen. Brechen Sie ein Hühnerei in eine tiefe Schüssel. Reibe den Apfel und vermische ihn mit dem Quark. Es ist besser, Hüttenkäse zu nehmen, der nicht körnig ist.
Schritt 2
Die Quark-Apfel-Masse zum Ei geben und alle Zutaten mit einer Gabel vermischen. Bereiten Sie mikrowellengeeignete Dosen vor. Legen Sie das Halbzeug ganz nach oben hinein.
Schritt 3
Legen Sie die ausgefüllten Formulare in die Mikrowelle und schalten Sie sie für 5-7 Minuten ein. Die Bereitschaft wird durch Berühren der Oberseite des Soufflés überprüft, d.h. wenn der Quark klebt, noch ein paar Minuten backen.
Schritt 4
Das Hüttenkäse-Apfel-Soufflé vor dem Servieren abkühlen lassen, nach Belieben mit Marmelade kombinieren oder mit Zimt bestreuen.
