Bananen sind eine der ältesten Kulturen, deren Früchte die Menschen essen. Reife Bananen werden auf der ganzen Welt gegessen und in verschiedenen Gerichten verwendet. Meistens werden diese Früchte gegessen, weil sie lecker und aromatisch sind, ohne zu wissen, ob der Körper von dieser Delikatesse Schaden nimmt oder profitiert. Wir werden es herausfinden.
Bananen sind zweifellos ein gesundes Produkt. Mit einem geringen Kaloriengehalt stillen sie schnell den Hunger, lindern das Verlangen nach Zucker und helfen gegen Depressionen.
Kalium, das in großen Mengen in Bananen vorkommt, wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, stärkt den Herzmuskel und entzieht dem Körper überschüssige Flüssigkeit. Eisen reguliert den Hämoglobinspiegel und bekämpft Anämie gut. Mangan und Phosphor stärken das Knochengewebe. Banane enthält neben Spurenelementen auch lebenswichtige Vitamine. Carotin (Vitamin A) verbessert das Sehvermögen, verbessert den Hautton und hilft den Nägeln stark zu bleiben. B-Vitamine (B1, B2, B3, B6, B9) wirken sich positiv auf Gehirn und Nervensystem aus, stellen das Gedächtnis wieder her und stärken es. Die Vitamine B2 und B9 verbessern die Fortpflanzungsfunktion und erhöhen die Magensekretion. Bananen enthalten viel Vitamin C, das das Immunsystem unterstützt, häufigen Erkältungen vorbeugt, die Bildung von Cholesterin-Plaques verhindert und somit bei der Bekämpfung der Gefäßarteriosklerose hilft. Vitamin E ist ein echter Helfer für die Haut. Dank seiner Präsenz bleibt die Haut elastisch, sieht gesund aus und feine Fältchen werden geglättet.
Trotz der offensichtlichen Vorteile werden Bananen nicht für Personen empfohlen, die zu allergischen Reaktionen neigen. Auch für Diabetiker sind sie verboten, da die in Bananen enthaltene Stärke einen Anstieg des Blutzuckers hervorrufen kann. Bananen in großen Mengen sind schädlich für Babys, sie können Verdauungsstörungen verursachen. Übrigens kann der Verzehr von grünen (unreifen) Bananen auch bei Erwachsenen zu Verdauungsstörungen führen.
