Wissenschaftler und Ernährungswissenschaftler haben festgestellt, dass der Zeitraum von 16 bis 17 Stunden für den Verzehr von Süßigkeiten am besten ist. Daher können sich auch diejenigen, die der Figur folgen, während einer Nachmittagsjause ein wenig Süßigkeiten leisten, und dies ist für Kinder einfach notwendig.
Nachmittagstee für Kinder
Der Körper des Kindes muss alles bekommen, was er braucht. Nur übergewichtige Babys sollten beim Verzehr von süßen und stärkehaltigen Lebensmitteln eingeschränkt werden, für den Rest ist es durchaus möglich, ein Stück süßen Kuchen, ein paar Kekse und einen Hüttenkäseauflauf für einen Nachmittagssnack zu essen.
Bereiten Sie Gelee für Ihr Kind und sich selbst zu. Nehmen Sie dazu:
- 300 g frische oder gefrorene Beeren;
- 1,5 Liter Wasser;
- 1-2 EL. Stärke:
- 0,5 Tassen Kristallzucker.
Gießen Sie Zucker in das Wasser, stellen Sie den Topf mit diesem Inhalt auf das Feuer. Sobald der Sirup kocht, legen Sie die Beeren aus, kochen Sie sie 7 Minuten lang und drehen Sie die Hitze auf ein Minimum. Je nachdem, wie Sie das Gelee sehen möchten - dick oder nicht sehr, geben Sie 2 oder 1 Esslöffel hinzu. Stärke. In einen Becher geben, 70 g Wasser einfüllen, umrühren und in einem dünnen Strahl in kochendes Wasser gießen, dabei gelegentlich umrühren. Hitze ausschalten und weitere 30 Sekunden rühren.
Süßes Brot mit Gelee servieren. Nehmen Sie dazu 6 Scheiben:
- 150 g Hüttenkäse;
- 70 g Milch;
- 1 Ei;
- 2 EL. Sahara;
- eine Prise Vanillin;
- 50 g Kirschen oder 1 Pfirsich.
Entfernen Sie die Kerne von den Kirschen. Wenn Sie mit einem Pfirsich kochen, schneiden Sie ihn in kleine Stücke. In einer separaten Schüssel Hüttenkäse mit Zucker und Vanille aufhängen, Beeren oder Früchte hinzufügen, umrühren.
Das Ei mit Milch leicht schaumig schlagen, das Brot in die Mischung tauchen, in Butter auf einer Seite braten. Die Quark-Frucht-Mischung auf der gebratenen Fläche verteilen. Sandwiches in eine Pfanne geben, etwas Öl hinzufügen, abdecken, bei minimaler Hitze 5-6 Minuten braten.
Kinder werden Pfannkuchen und Pfannkuchen mit Vergnügen genießen. Sie können mit Sauerrahm, Kondensmilch, Vanillepudding oder Marmelade serviert werden.
Süße - und Freude für Erwachsene
Erwachsene, die nicht jede Kalorie zählen, können es sich manchmal leisten, solche Gerichte für einen Nachmittagssnack zuzubereiten. Ihr täglicher Verzehr kann jedoch zu einer Gewichtszunahme führen, wer also immer in Form bleiben möchte, kann sich einen Obstsalat gönnen. Nehmen:
- 150 g beliebiges Obst;
- 1 EL. Honig;
- 50 g Joghurt;
- 30 g dunkle Bitterschokolade.
Bei Früchten mit dicker Schale diese entfernen und in Stücke schneiden. Joghurt mit Honig mischen, über die Früchte gießen. Reiben Sie die Schokolade ein, streuen Sie den Salat darüber, Sie können ihn mit einer Kirsche dekorieren und mit Genuss essen.
Wer es etwas dichter mag, kann Beerenmousse für einen Nachmittagssnack zubereiten. Für ihn brauchst du:
- 1 Glas Wasser;
- 2 EL. Köder;
- 1 EL. Sahara;
- 60 Beeren (besser mit Säure).
Nehmen Sie Beeren wie Preiselbeeren, mahlen Sie sie in einem Mixer und geben Sie sie in einen Topf. Gießen Sie dort Zucker ein, gießen Sie Wasser ein, rühren Sie die Masse um, bringen Sie sie zum Kochen. Gießen Sie nun den Grieß in einem dünnen Strahl unter kräftigem Rühren ein. Es ist besser, dies mit einem Schneebesen zu tun und 15 Minuten bei schwacher Hitze zu kochen. Anschließend diesen Topf in eine Schüssel mit kaltem Wasser stellen und die Mousse zu einer luftigen Masse verquirlen. Das Gericht ist fertig. Es kann in eine Schüssel gegossen und 40 Minuten gekühlt werden. Dann wird die Mousse dicker.
