Der ideale Speiseplan des Kindes für den ganzen Tag besteht aus 5 Mahlzeiten: Frühstück, Mittagessen, Mittagessen, Nachmittagstee und Abendessen. Aber der Nachmittagstee allein bedeutet keine vollständige Mahlzeit, sondern es ist Zeit für einen Snack. Wie man das Baby füttert, um seinen Wunsch, zum Abendessen zu essen, nicht zu unterbrechen, aber gleichzeitig nicht hungrig zu bleiben.
Es ist sehr wichtig, während des Tages ein ausgewogenes Essen beizubehalten und sicherzustellen, dass das Kind die erforderliche Menge an Eiweiß, Ballaststoffen und Pflanzenfetten erhält. Wenn es zum Frühstück Brei gab, ist es für einen Nachmittagssnack besser, ein Sauermilchgericht zu geben - Hüttenkäse, Syrniki, Joghurt, Quarkauflauf. Und das alles mit Trinkjoghurt, Kefir oder beefelife.
Wenn am Morgen Quarkgerichte waren, kann dem Kind nachmittags Müsli gegeben werden. Allerdings nicht in der üblichen Form von Müsli, sondern getarnt als leckeres Dessert. Zum Beispiel können Sie ein Manna mit Beerensirup (Kirschen, Saisonbeeren) backen. Haferflocken können mit Muffins oder Muffins serviert werden, Haferkekse mit Trockenfrüchten.
Nicht alle Kinder essen gerne Gemüse und Obst. Das heißt, die Aufgabe der Eltern besteht darin, diese Gerichte so zu präsentieren, dass das Kind nicht versteht, was sich darin verbirgt. Zum Beispiel kann ein Apfel in Pfannkuchenteig gehackt oder in einem Quarkauflauf und Pudding versteckt werden. Karotten eignen sich übrigens auch hervorragend für Aufläufe und sogar Pasteten. In den fertigen Backwaren ist der Geschmack von Karotten fast nicht zu spüren, aber die wohltuenden Substanzen bleiben erhalten.
Naschkatzen können mit hausgemachten Trockenfruchtbonbons verwöhnt werden. Nehmen Sie zu gleichen Teilen Datteln, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Pflaumen oder getrocknete Kirschen zu sich. Alles in einem Mixer fein mahlen. Mit kochendem Wasser übergießen und zehn Minuten stehen lassen. Vanillin und Milchpulver (oder Mischung) hinzufügen. Aus der entstandenen Masse kleine Kugeln formen, in Kokos wälzen und eine Stunde kalt stellen. Fertig ist ein gesunder und leckerer Nachmittagssnack!
