Durst quält die Menschen am häufigsten in der warmen Jahreszeit, wenn die Lufttemperatur am Morgen unweigerlich ansteigt und bis zum Abend über fünfundzwanzig Grad bleibt. Die Aufgabe, den Durst zu löschen, liegt bei Getränken, von denen einige besser abschneiden als andere.
In der Sommersaison verliert der menschliche Körper viel mehr Feuchtigkeit als zu jeder anderen Zeit. Manchmal betragen die Verluste bis zu vier Liter pro Tag. Und wenn sie nicht aufgefüllt werden, ist es durchaus möglich, dass sich der Gesundheitszustand bis zur Ohnmacht verschlechtert. Gegessene Nahrung deckt diese Verluste teilweise, aber Getränke machen fast zwei Drittel der Feuchtigkeit aus, die von außen in den Körper gelangt. Deshalb ist es äußerst wichtig, das Richtige zu wählen, mit dem Sie Ihren Durst löschen werden.
Gewöhnlicher Tee ist in Bezug auf den Grad der Durstlöschung führend. Um den Durst zu stillen, benötigt Tee viel weniger als Wasser. Wählen Sie nach Ihrem Geschmack: Schwarz, Grün oder Kräuter; heiß, kalt oder warm. Jede Art dieses Getränks wird Ihnen Linderung verschaffen und Ihnen helfen, mit Dehydration fertig zu werden.
Mineralwasser löscht den Durst perfekt und versorgt den Körper gleichzeitig mit vielen Nährstoffen. Kühl konsumiert, erfrischen Sie sich nicht nur, sondern helfen dem Körper auch, die mit Hitze verbundene erhöhte Müdigkeit zu überwinden. Studieren Sie bei der Auswahl von Mineralwasser sorgfältig das Etikett - der Mineralisierungsgrad von mehr als zehn Gramm pro Liter ist ausschließlich für medizinische Zwecke geeignet. Fügen Sie eine Zitronenscheibe hinzu und die Säure wird Ihren Durst weiter lindern.
Verschiedene fermentierte Milchprodukte retten Sie in der Hitze und helfen Ihnen, nicht dem Austrocknen zum Opfer zu fallen. Kefir, Sauermilch, Joghurt - sie alle sind berühmt für ihre schnelle Verdaulichkeit und helfen dem Körper, die Darmflora wiederherzustellen.
Kwas-Liebhaber können dieses Getränk in der Hitze genießen und mutig auf seine positiven Auswirkungen hoffen. Die darin enthaltenen Aminosäuren in Kombination mit Kohlendioxid löschen den Durst perfekt.
Der Kampf gegen den Durst mit Getränken wie Kaffee, Saft, Bier, Limonade und einigen anderen ist grundsätzlich falsch. Sie werden nur für eine Weile Linderung verschaffen, aber nach wenigen Minuten werden Sie wieder die ersten Anzeichen einer Dehydration spüren.
