Koffein ist dafür bekannt, Energie zu aktivieren und Schläfrigkeit zu lindern. Methyltheobromin – wie Koffein in der Wissenschaft genannt wird – ist ein Alkaloid. Es ist Bestandteil von Pflanzen und wird zur Herstellung von Getränken, Süßwaren und Medikamenten verwendet. Aber nicht alle Menschen und es ist nicht immer von Vorteil, Koffein zu konsumieren oder viel Kaffee zu trinken.
Bei übermäßigem Koffeinkonsum in Kaffee nimmt die Angst zu, Schlaflosigkeit tritt auf, die Funktion des Nervensystems, des Herzens und der Blutgefäße ist gestört. Wie macht man ein Getränk gesund? Welche Zusatzstoffe und Gewürze sollte ich dafür verwenden?
Top 5 der gesunden Kaffeezusätze
Ingwer. Ingwerwurzel wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, lindert verschiedene Schmerzen und Krämpfe, beugt Darmerkrankungen vor und verbessert die Funktion des Verdauungstraktes. Wenn Sie dem Kaffee ein Pulver oder ein Stück Ingwer hinzufügen, wird das Getränk nicht nur lecker, sondern auch gesund.
Schwarzer Pfeffer. Dieses scharfe Gewürz reinigt den Körper von Giftstoffen, verbessert die Verdauung und Stoffwechselprozesse und hat eine wohltuende Wirkung auf den Magen. Eine Prise oder ein paar schwarze Pfefferkörner, die zu heißem Kaffee hinzugefügt werden, helfen dem Körper, besser zu funktionieren.
Kardamom. Fügen Sie dem Kaffeegetränk Kardamom für zusätzlichen Geschmack und Gesundheit hinzu. Die ätherischen Öle in Kardamom beruhigen das Nervensystem und helfen bei der Verdauung der Nahrung. Sie können das Gewürz in Pulverform verwenden.
Zimt. Um die Übersäuerung des Körpers zu reduzieren, die bei starkem / häufigem Kaffeetrinken auftritt, fügen Sie dem Getränk Zimt hinzu. Dazu einfach eine Zimtstange in ein heißes Getränk tauchen oder den zubereiteten Kaffee mit Zimtpulver bestreuen.
Nelke. Um die Durchblutung anzuregen, die Auswirkungen von Koffein auf den Körper zu reduzieren und den Blutdruck zu normalisieren, reicht es aus, belebenden Kaffee mit ein paar Gewürznelken zu ergänzen. Die ätherischen Öle dieser Pflanze erzeugen ein einzigartiges Aroma und wirken sich positiv auf den gesamten Körper aus.
