Activia ist ein bekanntes fermentiertes Milchprodukt der französischen Marke Danone. Unter dieser Marke werden verschiedene Joghurtsorten, Kefir und Quark hergestellt, deren Verwendung sich positiv auf die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.
Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften von "Activia"
Die Besonderheit der Milchprodukte „Activia“ist laut Hersteller das Vorhandensein von Bifidobakterien Bifidus Regularis oder Bifidus Actiregularis. Sie haben nützliche probiotische Eigenschaften und werden vom Menschen gut vertragen, da sie den natürlichen Kulturen im Magen sehr nahe kommen. Solche Bifidokulturen behalten in Activia-Produkten dank sorgfältig aufeinander abgestimmter Komponenten lange ihre lebenswichtigen Funktionen. Im Gegensatz zu anderen Bakterien sterben sie im sauren Milieu des Magens nicht ab und gelangen sicher in den Darm.
So normalisieren die Produkte von "Activia" bei regelmäßigem Verzehr die natürliche Darmflora und reinigen sie von schädlichen Bakterien und fauligen Mikroorganismen. Dies wiederum führt zu einer Verbesserung der Verdauungsprozesse im Körper und beseitigt verschiedene Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt. Darüber hinaus wirkt sich eine normale Darmflora positiv auf den Immunzustand und damit auf die Gesundheit im Allgemeinen aus.
Neben nützlichen Bifodobakterien enthält Activia auch andere Nährstoffe: B-Vitamine, Eisen und Kalzium. Activia werden verschiedene Zusatzstoffe zugesetzt, die die Produkte dieser Marke geschmacklich angenehmer machen: tierische Gelatine, Maisstärke, Apfelessig, frische Fruchtstücke, Cerealien, verschiedene Aromen und Geschmacksverstärker.
In Joghurt und Quark von Activia sind auch Zucker und Fruktose enthalten, daher sollten Sie dieses Produkt nicht missbrauchen, insbesondere für diejenigen, deren Körper diese Substanzen nicht vertragen.
Was kann "Activia" ersetzen
Trotz der offensichtlichen Vorteile von "Activia" ist es durchaus möglich, es durch billigere heimische Produkte zu ersetzen - Kefir, fermentierte Backmilch oder Varenets. Letzteres enthält auch nützliche lebende Bakterien, die den Darm erreichen, seine Selbstreinigung von pathogenen Mikroben fördern und die Verdauung normalisieren.
Nach zwei Wochen täglichem Verzehr von frisch fermentierten Milchprodukten treten keine Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt auf und die Immunität nimmt deutlich zu. Natürlich ist es besser, Kefir oder fermentierte Backmilch selbst zu kochen oder Produkten mit lebenden Laktobazillen den Vorzug zu geben.
Die optimale Menge an Kefir pro Tag beträgt 250 ml (1 Glas).
Ein Löffel Zucker oder frische Obststücke machen Kefir noch köstlicher. Und zum Frühstück können Sie Müsli mit Kefir oder fermentierter Backmilch einschenken - es wird nahrhaft, lecker und sehr gesund.
