Ein Stoff wie Fischöl wird in der Medizin beispielsweise häufig zur Behandlung von Rachitis eingesetzt. Wie soll man es nehmen?
Anleitung
Schritt 1
Fischöl ist das Fett, das in Fisch gefunden und daraus gewonnen wird. Der größte Teil dieser Substanz ist in fettem Fisch wie Makrele oder Hering enthalten.
Schritt 2
Es lohnt sich, dieses Fett nur nach Rücksprache mit einem Arzt einzunehmen. Er wird je nach Anwendungszweck und Alter die richtige Dosierung für Sie auswählen.
Schritt 3
Flüssiges Fischöl wird oft mehrmals täglich mit einem Esslöffel eingenommen. Aber Fett in Kapseln sollte dreimal täglich ein oder zwei Kapseln mit warmem Wasser eingenommen werden.
Schritt 4
Es sollte während oder nach den Mahlzeiten eingenommen, mit Wasser abgewaschen oder auf Brot gegessen werden. Wenn Sie Fett auf nüchternen Magen essen, seien Sie auf Verdauungsstörungen vorbereitet.
Schritt 5
Erhöhen Sie die Dosierung nicht ohne ärztlichen Rat, da Sie immer noch nicht mehr Vitamine erhalten, als Sie benötigen, aber gesundheitliche Probleme wie Übelkeit, Bauchschmerzen und andere Dinge auftreten können.
Schritt 6
Es ist besser, gelbes Fett zum Verzehr zu wählen. Es ist ein völlig natürliches Produkt, im Gegensatz zu weißem oder braunem Fett.
Schritt 7
Fischöl ist kontraindiziert für Menschen mit Fischallergien sowie bei Erkrankungen der Schilddrüse und der Nieren, die an Cholelithiasis und Urolithiasis leiden. Verzichten Sie auf den Verzehr, wenn Ihr Körper einen hohen Kalzium- und Cholesterinspiegel aufweist.
