Ein Anstieg des Cholesterinspiegels im Blut wird durch viele moderne Faktoren hervorgerufen: Ökologie, ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, schlechte Gewohnheiten. Darüber hinaus spielen erbliche Faktoren eine wichtige Rolle. Viele Menschen müssen darüber nachdenken, wie sie den Cholesterinspiegel zu Hause senken können. Und um sich vor hohem Cholesterinspiegel zu schützen, müssen Sie auf die folgenden Lebensmittel achten, die im Kampf dagegen helfen.
Es gibt eine Reihe von Produkten, die eine hohe Fähigkeit haben, Blutgefäße von Cholesterin zu reinigen. Wenn Sie ein Gewürz daraus zubereitet haben, können Sie ein ausgezeichnetes vorbeugendes und sogar therapeutisches Mittel erhalten, das den Cholesterinspiegel zu Hause senkt. Dieses Gewürz enthält Gemüse, das nicht nur fantastisch schmeckt, sondern auch die Fähigkeit besitzt, den Cholesterinspiegel zu senken.
Paprika hat eine positive Wirkung auf die Blutgefäße. Seine vorteilhaften Eigenschaften sind, dass sie dank ihnen elastischer und passierbarer werden.
Bitterer Paprika hat eine starke atherosklerotische Wirkung.
Tomaten sind nützlich bei Anämie und Bluthochdruck.
Knoblauch ist eines der besten Mittel gegen hohen Cholesterinspiegel. Darüber hinaus verdünnt es das Blut und behandelt Bluthochdruck.
Olivenöl und seine Fettsäuren und Vitamine reinigen effektiv das Blut und helfen, den Spiegel des schlechten Cholesterins im Blut zu senken.
Walnüsse zerstören nicht nur Cholesterin, sondern enthalten auch Substanzen, die für das gesamte Herz-Kreislauf-System sehr nützlich sind.
Sellerie verlangsamt den Alterungsprozess des Körpers, reduziert das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall.
Um ein heißes Gewürz herzustellen, das den Cholesterinspiegel in den Blutgefäßen senkt, benötigen wir:
- bitterer Pfeffer -1 Stück
- Bulgarischer Pfeffer - 2 Stück
- Tomaten - 3 Stück
- Knoblauch - 1 Kopf
- Walnuss - 2 Stück
- Olivenöl -1 Esslöffel
- Sellerieblätter - nach Geschmack
- Salz nach Geschmack
1. Tomaten waschen, Stielansatz abschneiden, in kleine Stücke schneiden und in einem Mixer mahlen. Die Paprika waschen, entkernen und in einem Mixer mahlen. Schäle den Knoblauch. Bitterpfeffer waschen, Stiel entfernen, zusammen mit den Kernen schneiden. Knoblauch, Peperoni, Nüsse in einem Mixer hacken. Sellerieblätter waschen, in kleine Stücke schneiden und ebenfalls zum Zerkleinern in einen Mixer geben.
2. Kombinieren Sie alle Zutaten, fügen Sie Olivenöl hinzu und mischen Sie alles gründlich. Die Gewürze in eine Glas- oder Keramikschale geben und im Kühlschrank aufbewahren. Es wird empfohlen, täglich ein cholesterinsenkendes Mittel zu Hause einzunehmen, das zu Fertiggerichten hinzugefügt wird.
