Wie heißt es so schön: Wir sind was wir essen. Tatsächlich ist es so. Nicht nur unsere Gesundheit hängt von der Nahrung ab, die wir essen, sondern auch unsere Schönheit.
Anleitung
Schritt 1
Es stellt sich heraus, dass die Gesundheit der Haut direkt vom Wasser abhängt. Daher nimmt die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut zu, je mehr wir es trinken. Ich spreche von klarem, sauberem Wasser, nicht von allen Arten von Getränken. Im Gegenteil, sie entfernen Flüssigkeit und sogar mehr, als sie selbst enthalten. Übrigens beeinträchtigen Diäten, die Wasser und Salz einschränken, die Gesundheit der Haut erheblich. Seien Sie also vorsichtig mit ihnen, und im Allgemeinen sollten Sie bei allen Diäten äußerst aufmerksam sein.
Schritt 2
Trockene Haut altert schneller. Dies bedeutet, dass es notwendig ist, Fette zu essen, um die Jugendlichkeit der Haut zu erhalten. Am nützlichsten sind Pflanzen- und Fischöle. Erstere finden sich in Samen, Nüssen und Oliven. Denken Sie auch daran, dass unser Körper keine freien Radikale benötigt. Nehmen Sie daher Lebensmittel mit Vitamin C in Ihre Ernährung auf.
Schritt 3
Der Kohlenhydratstoffwechsel beeinflusst die Schuppenbildung der Haut. Um es zu verbessern, müssen Sie Nahrungsmittel essen, die Niacin enthalten. Es hat eine positive Wirkung auf die Blutgefäße und fördert die frühe Heilung von Wunden und Geschwüren. Essen Sie Fleisch, Fisch und Getreide.
Schritt 4
Die Komposition aus Rind und Lamm enthält ein spezielles Set an Spurenelementen, die das Haar sehr gut stärken. Essen Sie also Fleisch, damit Ihr Haar nicht dünner wird. Viel Glück!
