Ein Glas frisch gepresster Obst- oder Gemüsesaft ist eine Ladung Energie, Gesundheit und Vitalität. Fruchtsäfte entfernen Giftstoffe und Giftstoffe aus dem Körper, während Gemüsesäfte Mineralien und Spurenelemente enthalten.
Anleitung
Schritt 1
Wählen Sie zum Entsaften nur frisches, hochwertiges Obst und Gemüse. Verwenden Sie keine faulen oder beschädigten Früchte. Obst und Gemüse kurz vor dem Entsaften schälen und in Scheiben schneiden. Andernfalls verlieren sie die meisten Nährstoffe.
Schritt 2
Trinken Sie den Saft spätestens 15 Minuten nach der Zubereitung. Lagern Sie frisch gepressten Saft nicht, auch nicht im Kühlschrank. In natürlichem, nicht pasteurisiertem Saft vermehren sich Mikroorganismen schnell und der Geschmack darf sich nicht ändern. Die Ausnahme ist Rübensaft, der 2 - 3 Stunden in einem offenen Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden muss. Die darin enthaltenen Schadstoffe werden durch Sauerstoff zerstört. Trinken Sie den Saft in kleinen Schlucken mindestens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten, um eine Gärung im Darm zu verhindern. Trinken Sie keinen Saft zu zucker- oder stärkehaltigen Speisen.
Schritt 3
Zitronensaft mit Wasser verdünnen. Steinobstsäfte wie Kirsche, Pflaume, Aprikose, nicht mit anderen Säften mischen. Aber aus den Säften von Kernobst, zum Beispiel Apfel, Traube, Birne, machen Sie Cocktails. Fügen Sie dem Karottensaft etwas Pflanzenöl oder Sahne hinzu, damit Vitamin A aufgenommen wird. Trinken Sie Granatapfel- und Karottensäfte maximal 2 - 3 Mal pro Woche.
Schritt 4
Machen Sie einen Cocktail aus Karotten, Sellerie und Apfelsaft, um Ihr Immunsystem zu unterstützen. Saft einer halben Tomate, 100 g Kohl und 2 Bund Sellerie verbessern die Funktion des Nervensystems. Bei Schlaflosigkeit hilft Saft von 5 Karotten, 2 Stangen Sellerie und ein Bund Petersilie. Trinken Sie den Saft von 8 Erdbeeren und 2 Zweigen schwarzer Weintrauben, um den Hautzustand zu verbessern. Um Fettleibigkeit zu bekämpfen, trinken Sie den Saft einer halben Pink Grapefruit und zweier Äpfel. Saft aus 1 Gurke, 4 Karotten, 3 Kohlblättern und halb grünem Pfeffer stärkt die Nägel. Den Saft von 1 Orange und einer halben Zitrone mit einem Viertelglas Mineralwasser verdünnen. Dies ist ein gutes Mittel gegen Erkältung.
