Wie Man Während Einer Mahlzeit Nicht Zu Viel Isst Und Fit Bleibt

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Wie Man Während Einer Mahlzeit Nicht Zu Viel Isst Und Fit Bleibt
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Video: Automatisch weniger essen - Top 5 Tipps 2022, Dezember
Anonim

Es liegen noch so viele Feiertage vor uns. Viele Feste und viel Spaß. All dies droht uns mit Überessen. Sie können aber auch darauf verzichten, wenn Sie die kleinen Tricks und Kniffe kennen. Sie helfen Ihnen, in Form zu bleiben und sich mit Ihrem Lieblingsgenuss zu verwöhnen.

Wie man während einer Mahlzeit nicht zu viel isst und fit bleibt
Wie man während einer Mahlzeit nicht zu viel isst und fit bleibt

Es ist notwendig

Alles was Sie brauchen ist Ihr Wunsch schlank und schön zu bleiben

Anleitung

Schritt 1

Stellen Sie sich während des Festmahls einen besonders kleinen Teller. Vieles wird dort nicht hineinpassen und Überessen ist nicht bedroht.

Schritt 2

Verhungern Sie nicht für einen Besuch. Essen Sie eine Stunde vor der Feier etwas Leichtes, Diät. Der Körper wird nicht so hungrig sein. Der Appetit wird abnehmen.

Schritt 3

Wenn Sie sehr hungrig sind, trinken Sie ein Glas Zitronenwasser.

Schritt 4

Wenn Gerichte auf dem Tisch stehen, die sich ein wenig ähneln, bevorzugen Sie weniger kalorienreiche und fettige. Ersetzen Sie beispielsweise Brathähnchen durch gekochtes Fleisch. Ersetzen Sie den Kuchen durch Trockenfrüchte. Sie sind nützlicher.

Schritt 5

Essen Sie kein Brot. Wenn Sie nicht satt sind, haben Sie Hunger, nehmen Sie eine zweite Portion, aber Brot ist verboten. Brotprodukte lagern sich schnell im Fett ab.

Schritt 6

Setzen Sie sich auf einen Teller. Lassen Sie sich nicht überlagern. Wenn Sie satt sind, aber noch Essen auf dem Teller ist, können Sie darauf verzichten.

Schritt 7

Trockenen Wein trinken. Es hat weniger Kalorien. Säfte nicht übermäßig verwenden. Sie haben auch viele unnötige Dinge.

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