Mais ist eines der am häufigsten vorkommenden Getreidearten (nach Reis und Weizen). Seine Körner werden nicht nur wegen ihres hohen Geschmacks und ihrer Nährwerte geschätzt, sondern auch wegen des Gehalts an einer großen Menge an Nährstoffen, die für die Gesundheit notwendig sind.
Anleitung
Schritt 1
Maiskörner sind reich an Ascorbinsäure, Vitaminen E, K, PP, D, Gruppe B. Die Ähren enthalten auch eine Reihe von Mineralien: Kalzium, Eisen, Kalium, Phosphor und Magnesiumsalze, Kupfer, Natrium, Nickel. Maisprotein ist reich an Aminosäuren, die für die menschliche Gesundheit unerlässlich sind - Lysin und Tryptophan.
Schritt 2
Die Verwendung von Mais als Nahrung verweigert eine reinigende Wirkung auf den menschlichen Körper, Getreide hilft, in den Zellen angesammelte Toxine, Toxine und Radionuklide zu entfernen. Eine große Menge an Antioxidantien, die in den Ohren enthalten sind, beugen vorzeitiger Alterung vor und sind auch eine hervorragende Vorbeugung gegen Herzkrankheiten und Krebs. Es wird empfohlen, dieses Produkt in die Ernährung der Kinder aufzunehmen, Mais versorgt den wachsenden Körper mit den notwendigen Vitaminen und Spurenelementen.
Schritt 3
Mais sollte auf der Speisekarte von Menschen stehen, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Diabetes mellitus, allergischen Reaktionen, Fettleibigkeit sowie anderen Formen von Stoffwechselstörungen im Körper leiden. Linol-, Arachidon- und Linolensäure, die in Mais vorhanden sind, sind für die Regulierung des Blutcholesterins essentiell. Die Verwendung von Maiskörnern fördert die vollständige Aufnahme anderer Lebensmittel, reguliert die Verdauungsprozesse.
Schritt 4
Phytin und Glutaminsäure, die Bestandteil dieses Getreides sind, helfen bei Blutarmut und geistiger Erschöpfung, Erschöpfung sowie Übelkeit und Erbrechen. Mais glättet perfekt die unangenehmen Folgen, die durch die Einnahme von fettigen und frittierten Lebensmitteln sowie alkoholischen Getränken verursacht werden können. Getreide ist sehr nützlich für den weiblichen Körper, dessen Verwendung den Verlauf der Menopause und schmerzhafte Menstruation erleichtert, Schwellungen während der Schwangerschaft lindert.
Schritt 5
Mais stabilisiert den Blutzuckerspiegel. Und dank der großen Menge an B-Vitaminen beugt und behandelt es Erkrankungen des zentralen Nervensystems (einschließlich Epilepsie und Poliomyelitis), energetisiert Nervenzellen. Mais hilft, die Entwicklung von Muskeldystrophie zu stoppen. Der Verzehr von Getreide lindert Gelenkschmerzen, die durch Arthrose und Arthritis verursacht werden.
