Haferflocken sind ein sehr leckeres und gesundes Produkt. Es ist ideal zum Frühstück, da es viel Energie und Vorteile bietet. Es kann nicht nur durch Kochen in Milch zubereitet werden, sondern auch auf interessantere und einfachere Weise. Lazy Haferflocken sind sehr nahrhaft und der Geschmack kann je nach Ihren Wünschen und Vorlieben angepasst werden.
Es ist notwendig
- - 100-150 Gramm Haferflocken
- - 300 ml fermentierte Backmilch
- - geröstete Erdnüsse oder Walnüsse
- - Banane
- - Honig
- - beliebige Beeren nach deinem Geschmack
Anleitung
Schritt 1
Zuerst wählen wir einen Behälter aus, in den wir die Haferflocken gießen. Dies sollte eine tiefe Schüssel sein, die geschlossen werden kann. Ein Glas oder ein Lebensmittelbehälter ist ideal.
Schritt 2
Schneide die Banane in Scheiben, und ich taue sie jahrelang auf, wenn sie im Gefrierschrank gelagert wurden. Wenn die Haferflocken verarbeitet sind, ist es nicht mehr notwendig, sie zu waschen.
Schritt 3
Wir geben die Zutaten schichtweise in ein Glas oder einen Behälter: eine Schicht Haferflocken, fermentierte Backmilch, Honig, Bananen, Nüsse und Beeren. Also, bis Ihnen die Produkte ausgehen.
Schritt 4
Verschließen Sie den Behälter fest mit einem Deckel und stellen Sie ihn über Nacht an einen kühlen Ort. Die Flüssigkeit lässt die Haferflocken aufquellen und essfertig sein. Morgens die faulen Haferflocken aus dem Kühlraum nehmen. Sie können frühstücken.
