Alles kann einer vollen Mahlzeit bei der Arbeit im Wege stehen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie hungern oder naschen müssen, was immer Sie müssen. Hier ist eine Liste von Lebensmitteln, mit denen Sie nicht nur Ihrer Gesundheit schaden, sondern auch den Hunger beseitigen und Ihre Batterien aufladen.
Anleitung
Schritt 1
Natürlich sollten Sie sich zunächst mit Obst und Gemüse eindecken. Bananen, Kiwis, Äpfel, Zitrusfrüchte und Birnen sind gute Snacks am Arbeitsplatz. Alle diese Lebensmittel sind reich an Vitaminen und Ballaststoffen. Wenn Sie möchten, können Sie Karotten, Gurken und Tomaten hinzufügen. Getrocknete Früchte werden Sie auch vor dem Verhungern bewahren und Energie tanken.
Schritt 2
Eine Vielzahl von Nüssen kann auch für Snacks am Arbeitsplatz verwendet werden. Eine Handvoll Nüsse hilft Ihnen nicht nur, den obsessiven Hunger loszuwerden, sondern verbessert auch die Gehirnleistung und das Gedächtnis. Informationen nach einem solchen Snack werden Sie, wie sie sagen, im Handumdrehen erfassen. Darüber hinaus kann dieses Produkt bei der Arbeit aufbewahrt werden, was sehr praktisch ist.
Schritt 3
Auch fermentierte Milchprodukte wie fermentierte Backmilch, Joghurt, Hüttenkäse und Kefir sind ein guter Snack. Diese Produkte tragen zu einer normalen Funktion des Magen-Darm-Trakts bei, da sie Kalzium und Laktobazillen enthalten. Ein solcher Snack ist auch praktisch, weil er sogar während einer Diät gegessen werden kann. Es genügt, nur auf den Fettanteil zu achten.
Schritt 4
Das Knäckebrot kann auch als Snack verwendet werden. Das Wichtigste ist, dass es sich um Vollkornprodukte handelt. Diese Knäckebrote sind kalorienärmer als alle anderen, außerdem enthalten sie eine große Menge an Ballaststoffen und Leinsamen. Auch wer Gewicht verliert, kann sich ein solches Produkt leisten.
