Kirschen sind gereift - Beeren, die von vielen vor allem wegen ihres einzigartigen Geschmacks geliebt werden. Knödel werden damit gemacht, Brötchen und Pasteten gebacken und was für ein gutes Kirschkompott! Was ist über die Vorteile dieser Beere bekannt?
Kirschen löschen den Durst perfekt. Darüber hinaus haben sie bakterizide und antivirale Wirkungen. Wenn also im Sommer Symptome einer Erkältung oder Halsschmerzen auftreten, sind diese Beeren sehr nützlich. Kirschen können auch Bluthochdruck senken.
Sie sind auch eine hervorragende Möglichkeit, den Körper zu reinigen, da sie viele Ballaststoffe enthalten, die den Magen-Darm-Trakt anregen. Dank des hohen Anteils an Antioxidantien verbessern Beeren die Leberfunktion.
Welche Vitamine sind reich an Kirschen?
Diese Beere enthält viele Vitamine der Gruppe B, PP sowie Mikroelemente: Magnesium, Mangan, Kalium, Kupfer, Eisen, Zink. Es sollte daran erinnert werden, dass Kirschen für Menschen mit Gelenkerkrankungen sehr zu empfehlen sind. Und die Ballaststoffe, an denen diese Beere reich ist, wirken wie ein Schwamm - sie absorbieren überschüssiges Fett und Cholesterin und wirken sich positiv auf den Zustand der Blutgefäße des Körpers aus. Für diejenigen, die eine niedrige Magensäure haben, erhöhen Kirschen sie, was bedeutet, dass sie ihren Appetit verbessern.
Kirschen werden oft als weibliche Beeren bezeichnet. Warum?
Sie enthalten viel Folsäure, was für Frauen, die eine Schwangerschaft planen oder bereits ein Kind tragen, wichtig ist. Außerdem enthalten Kirschen Magnesium – das Mineral Nummer eins für Frauen! Magnesium normalisiert den Glukosestoffwechsel, verbessert die Stimmung und reduziert Beschwerden an kritischen Tagen. Darüber hinaus ist es einer der wichtigen Bestandteile des Knochengewebes und daher ist die Verwendung von Kirschen eine hervorragende Vorbeugung gegen Osteoporose.
Wie hoch ist der Verbrauch von Kirschen?
Zwei bis drei Gläser Beeren am Tag decken den täglichen Bedarf des menschlichen Körpers an diesen Vitaminen und Mineralstoffen.
Alle Früchte, einschließlich Kirschen, sollten morgens vor 15:00 Uhr verzehrt werden, da sie viel Fruktose enthalten. Wenn Sie also abends Beeren konsumieren, besteht die Gefahr, dass Sie zusätzliche Pfunde gewinnen. Bei Magen- oder Verdauungsproblemen empfiehlt es sich, Kirschen nach den Mahlzeiten zu verzehren.
Und was ist mit allen möglichen "Kirschen" - Tinkturen und Likören, die bei den Menschen beliebt sind? Haben sie eine positive Wirkung?
Alkohol wird zum Vergnügen konsumiert, nicht zur Behandlung. Wenn Sie Kirschen mit Vorteil zubereiten möchten, ist es besser, sie einzufrieren oder Marmelade zu machen.
Und wem wird nicht empfohlen, Kirschen zu konsumieren?
Da Fruchtsäure die Magen- oder Zwölffingerdarmschleimhaut reizen kann, sind Kirschen bei Patienten mit Gastritis, Pankreatitis, Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren unerwünscht. Und auch Menschen mit Diabetes und arterieller Hypotonie sollten sich nicht von Kirschen hinreißen lassen.
