Aubergine ist ein Glücksfall für alle, die von einer schlanken Figur träumen. Aus ihnen können Sie einfach und schnell eine diätetische Mahlzeit zur Gewichtsreduktion zubereiten. Darüber hinaus erfreut sich die Auberginen-Diät großer Beliebtheit. Und wenn Ihr Traum von einer schlanken Figur noch nicht wahr geworden ist – es ist Zeit, es zu tun.
Es ist notwendig
- - mittelgroße Auberginen - 3 Stk.;
- - Zwiebel - 1 Stk.;
- - Karotten - 2 Stk.;
- - Tomaten - 2 Stück;
- - Grüns;
- - 2 Knoblauchzehen;
- - Olivenöl - 2 Esslöffel
Anleitung
Schritt 1
Um bei Auberginen Gewicht zu verlieren, ist es notwendig, Auberginengerichte zu den wichtigsten in der täglichen Ernährung zu machen. Aubergineneintopf ist ein Gericht, das zum Hauptgericht werden kann. Nehmen Sie drei kleine Auberginen, um es zuzubereiten.
Schritt 2
Auberginen waschen und schälen. Das Gemüse in kleine Stücke schneiden, salzen und zwanzig Minuten ruhen lassen. Nach diesem Vorgang werden die Auberginen die Bitterkeit los und nehmen die minimale Menge an Öl auf.
Schritt 3
Karotten für den Eintopf waschen, in Stücke schneiden und in einem Mixer zerkleinern. Machen Sie dasselbe mit einem Bogen. Die Tomaten waschen und nach dem Schälen in kleine Stücke schneiden.
Schritt 4
Das Auberginen-Diätgericht wird am besten mit einer minimalen Menge Öl in einem Slow Cooker zubereitet. Gießen Sie etwas Olivenöl in die Multicooker-Schüssel. Garen Sie im Braten- oder Backmodus. Karotten und Zwiebeln 15 Minuten anschwitzen.
Schritt 5
Die Auberginen unter fließendem Wasser waschen und in einen Multikocher geben. Mit den Zwiebeln und Karotten vermengen. Nach 15 Minuten die in einem Mixer gehackten Tomaten und Knoblauch zum Gemüse geben. Warten Sie weitere 15 Minuten und das Schlankheitsgericht ist fertig.
