Kefir ist eines der gesündesten fermentierten Milchprodukte, das den Menschen seit langem bekannt ist. Mit Kefir zur Gewichtsreduktion können Sie hervorragende Ergebnisse erzielen. Wenn Sie sich an bestimmte Regeln für die Verwendung von Kefir halten, können Sie ohne strenge Diäten leicht zusätzliche Pfunde verlieren.
Kefir enthält eine einzigartige Auswahl an Pilzen und Bakterien, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind. Calcium, Kalium, Phosphor, Magnesium sind in diesem einzigartigen Milchprodukt enthalten. Die regelmäßige Einnahme von Kefir verbessert die Darmfunktion, stärkt das Immunsystem, normalisiert den Stoffwechsel und hilft sogar, chronische Müdigkeit loszuwerden. Kefir ist nachts nützlich. Das im Kefir enthaltene Calcium wird zu diesem Zeitpunkt besonders erfolgreich aufgenommen. Versuchen Sie, regelmäßig Kefir zu konsumieren. Sie werden merken, wie Ihr Körper auf diese Entscheidung reagiert. Und vor allem verbessert sich Ihr Wohlbefinden.
Die Verwendung von Kefir wird für diejenigen empfohlen, die das Gewicht überwachen und eine schlanke Figur haben möchten.
Ein Glas Kefir auf nüchternen Magen unterdrückt den Appetit. Zwanzig Minuten vor dem Abendessen oder Mittagessen eingenommen, reduziert es die Portion der Mahlzeit. Abends kann Kefir ohne Angst vor Gewichtszunahme konsumiert werden. Der niedrige glykämische Index macht Kefir zu einem idealen Abendsnack.
Um dieses Getränk zu diversifizieren und ihm nützliche Eigenschaften zu verleihen, wird empfohlen, Kefir zur Gewichtsreduktion zusammen mit den folgenden Produkten zu verwenden:
- ein Esslöffel Kleie
- ein Esslöffel fein gehacktes Grün
- ein Teelöffel Zimt
- eine gehackte Knoblauchzehe
- mit gehackten Früchten
- mit Kräutern und gehackter Gurke
Kefir wird aktiv als Grundlage für Diäten und Fastentage verwendet. Bei solchen Diäten verschwinden Fettdepots an den Seiten und am Bauch erst einmal. Diese Diäten werden leicht vertragen.
Versuchen Sie, sich nicht auf Verbote zu konzentrieren. Und trinken Sie Kefir zur Gewichtsreduktion vor den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen. Sie werden sehen, dass mit der Zeit die Essensportionen und damit auch die Zentimeter an Ihrer Taille abnehmen.
