Rote Bete mit Kefir ist seit langem ein bekanntes Rezept, aber heute ist es praktisch vergessen. Aber die Mischung dieser beiden Produkte hilft, Gewicht zu verlieren und den Körper sanft von Giftstoffen zu reinigen. Es gibt mehrere Rezepte für einen so gesunden "Cocktail", aber sie werden durch das Hauptprinzip vereint, das uns hilft, die gewünschte Figur zu erreichen.
Was sind die Vorteile von Rüben mit Kefir?
Rote Bete ist ein leichtes Produkt für den Magen, aber gleichzeitig ein sehr nützliches Produkt für den ganzen Körper. Rüben enthalten hauptsächlich grobe Ballaststoffe, die dem Verdauungssystem helfen, effizient und schnell zu arbeiten. Tatsächlich haben gerade wegen der Verlangsamung des Stoffwechsels alle eingehenden Produkte keine Zeit, um aufgenommen zu werden und lagern sich im verhassten Fett ab. Außerdem helfen Ballaststoffe, unnötiges Wasser aus dem Körper zu entfernen und den Darm sanft von Schlacken zu reinigen. Dies ist eine der wichtigsten nützlichen Eigenschaften dieses Produkts, aber Rüben enthalten auch Vitamine der Gruppen A und B sowie Mineralstoffe. All dies macht Rüben nur zu einem Lagerhaus nützlicher Elemente! Rote Beete ist leicht verdaulich, da es sich um ein schnelles Kohlenhydrat handelt, das den menschlichen Körper sättigt und fast sofort in Energie umgewandelt wird.
Wenn Rüben so gesund sind, warum dann Kefir dazugeben? Wenn Rüben nur den menschlichen Körper reinigen, stellt Kefir ihn wieder her. Dieses Produkt besteht aus Milch und einer speziellen Starterkultur, die dem Getränk während des Fermentationsprozesses einen einzigartigen Komplex von mehr als zwanzig Bakterien verleihen! Warum brauchen wir diese Bakterien? Sie helfen bei der Verdauung von Nahrung, beschleunigen den Stoffwechsel und neutralisieren sogar Gifte, die auf Ihre Leber wirken. Und wenn Sie zu Blähungen neigen oder beim Essen und der Nahrungsaufnahme Beschwerden haben, hilft Kefir bei der Bewältigung von Dysbiose und sättigt Ihren Körper mit nützlichen Mikroelementen.
Die Kombination von Rüben mit Kefir hilft Ihnen nicht nur beim Abnehmen, indem überschüssiges Wasser und Giftstoffe entfernt werden, sondern auch das Ergebnis durch die Normalisierung und Beschleunigung des Stoffwechsels erhalten.
Wie und wie viel Rüben mit Kefir verwenden, um Gewicht zu verlieren?
Wenn mit den Vorteilen von Produkten alles klar ist, ist die Frage, wie viel Produkte eingesetzt werden müssen, um den perfekten Cocktail aus Rüben und Kefir zuzubereiten, ziemlich interessant. Der Haupttrick beim Mischen dieser Produkte besteht darin, ihnen Mineralwasser ohne Gas zuzusetzen.
Ich schlage vor, Sie überlegen sich Schritt für Schritt die Zubereitung eines solchen Rüben-Kefir-Cocktails:
1. Rohe Rüben sollten fein gerieben und ausgepresst werden. Der Saft muss 20-30 Minuten stehen bleiben. Um einen Cocktail zuzubereiten, benötigen Sie 100 ml Rote-Bete-Saft.
2. 100 ml stilles Mineralwasser in ein Glas 1% Kefir geben und den Rübensaft langsam unter ständigem Rühren einfüllen. Den Cocktail 5 Minuten ruhen lassen, nach Belieben kalt stellen. Das Mineralwasser im Cocktail ist wichtig, um eine Austrocknung zu vermeiden, die oft bei der Reinigung des Körpers auftritt.
3. Trinken Sie 2-3 mal täglich Rüben-Kefir-Cocktail zwischen den Mahlzeiten.
Wichtig! Sie dürfen nicht mehr als ein Kilogramm Rüben und eineinhalb Liter Kefir pro Tag verzehren. Bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, bevor Sie den Rüben-Kefir-Cocktail verwenden.
Die ersten Ergebnisse bei der Einnahme eines solchen Cocktails werden nach 3 Tagen sichtbar, aber für ein erfolgreiches Ergebnis wird empfohlen, den Cocktail 10-14 Tage lang zu verwenden. Die Hauptsache ist, die richtige Ernährung nicht zu vergessen und die "Schädlichkeit" nicht zu missbrauchen. Nach dieser Reinigung können Sie dieses Produkt 1-2 Mal pro Woche konsumieren, 1 Glas pro Tag, um das Verdauungssystem in gutem Zustand zu halten. Darüber hinaus ist ein solcher Cocktail köstlich und wird Naschkatzen gefallen.
Zusätzliche Zutaten für den Rüben-Kefir-Cocktail
Sie können das klassische Cocktailrezept mit gesunden Zusatzstoffen abwechslungsreich gestalten.
Zum Beispiel ist die Zugabe von fein gehacktem Dill, Petersilie und Koriander sehr vorteilhaft. Sie brauchen sehr wenig Grüns - eine Prise pro Glas. Es muss vor der Verwendung dem fertigen Cocktail hinzugefügt werden.
Eine andere Möglichkeit ist die Zugabe von Gurkensaft. Die Gurke reiben und den Saft auspressen (bei Bedarf ein Käsetuch verwenden). Als nächstes die Gurke mit Rübensaft mischen und zusammen in das Getränk aus Kefir und Mineralwasser geben. Rote Bete mit Gurke ist eine ziemlich gute Geschmackskombination.
Sie können einen Apfel durch eine Gurke ersetzen. Aber es ist besser, den Apfel nicht zu reiben, sondern zusammen mit der Haut in einem Mixer zu mahlen. Den entstandenen Brei zu einem Mixgetränk aus Kefir, Mineralwasser und Rote-Bete-Saft geben und gut umrühren. Der Cocktail ist in seiner Konsistenz wie ein Smoothie.
Es wird nicht empfohlen, Mehrkomponenten-Cocktails zuzubereiten, da sich viele Produkte gegenseitig bei der Assimilation stören. Wenn Sie dem Cocktail Gemüse hinzugefügt haben, wird daher nicht empfohlen, eine weitere Gurke oder einen weiteren Apfel hinzuzufügen.
Bewertungen eines Getränks aus Rüben und Kefir
Dieses Getränk sammelt positive Bewertungen und das aus gutem Grund. Rüben-Kefir-Cocktail ist einfach und sehr leicht zuzubereiten. Die Kosten der im Cocktail enthaltenen Produkte sind günstig, was bedeutet, dass ein solcher Cocktail regelmäßig konsumiert werden kann, ohne Ihren Geldbeutel zu belasten. Wenn wir all dies die enormen Vorteile des Getränks für den Körper hinzufügen, wird es zu Recht den führenden Platz unter den Diäten zur Gewichtsreduktion einnehmen.
Rüben-Kefir-Cocktail ist absolut natürlich und enthält keine Farbstoffe, Konservierungsstoffe und andere schädliche Zusatzstoffe. Es wird darauf hingewiesen, dass der Gewichtsverlust trotz eines guten Ergebnisses sehr reibungslos erfolgt und die Haut elastisch bleibt. Im ersten Monat können Sie leicht 2 bis 5 Kilogramm Übergewicht und in den Folgemonaten 1-2 Kilogramm pro Monat verlieren. Wenn Sie die Verwendung eines Cocktails mit der richtigen Ernährung kombinieren, wird das Ergebnis früher sichtbarer und das Gewicht nimmt viel schneller ab.
Wählen Sie süße Rüben für Ihren Cocktail, damit das Getränk eine natürliche Süße enthält und das Heißhunger auf Süßes, das Sie beim Übergang zu einer gesunden Ernährung spüren, überwindet.
