Die traditionelle mexikanische Avocado-Salsa ist Guacamole! Typischerweise wird diese Sauce mit mexikanischen Nachos und harten Tortillas verzehrt.
Vielleicht, weil dieses Rezept kein gesundes Rezept ist, erlauben Sie sich nicht, den köstlichen Geschmack von Guacamole-Sauce zu genießen. Aber warum verweigern, wenn man es absolut ohne Schaden für Figur und Gesundheit konsumieren kann? Schließlich kann man es mit Gemüse essen!
Lebensmittel, die für die Herstellung von Avocado-Guacamole benötigt werden:
• 2 Stück reife Avocados
• 2 große Tomaten (härter)
• Eine halbe große Zwiebel oder 1 kleine
• 1-2 Knoblauchzehen (je nach persönlicher Vorliebe)
• Zitrone
• Salz
• Koriander (optional, optional)
Avocado-Guacamole zubereiten
1. Die reifen Avocados schälen, entkernen und mit einer Gabel zerdrücken.
2. Zwiebel und Tomaten klein schneiden und mit Avocado mischen.
3. Fügen Sie Geschmack und Aroma hinzu, indem Sie Knoblauch, Salz und Zitronensaft hinzufügen.
4. Wenn Sie (und vor allem, wenn Sie möchten) frischen Koriander haben, können Sie auch diesen hinzufügen.
Können Sie sich die mexikanische Küche ohne scharfes Essen vorstellen? Grünes Chili zur Guacamole geben. Die Kerne vorher entfernen, in kleine Stücke schneiden und mit der Sauce mischen.
Wie man Guacamole während einer Diät richtig konsumiert?
Guacamole ist nur eine Mischung aus Gemüse, und da jeder weiß, dass die Prinzipien einer guten Ernährung auf einer ausgewogenen Ernährung basieren, muss Guacamole mit jeder Form von Protein garniert werden. Es kann in die Sauce selbst gemischt oder separat auf einem Teller serviert werden. Versuchen:
5.1 Ei
6. Mozzarella-Käse
7,330% Edamer Käse
8. Halbfetter Hüttenkäse
Servieren Sie zum Frühstück und Mittagessen Guacamole mit Schwarzbrot oder Roggenchips. Zum Abendessen konsumiere es idealerweise ohne diese Kohlenhydrate, nur mit Protein.
Guacamole ist auch Party-freundlich! Bereiten Sie Gemüsescheiben (wie Karotten oder Paprika) und mexikanische Nachos für die Gäste zu. Sehen Sie, wie es ihnen gefällt!
