Wassermelonen-Smoothie ist ein natürlicher Cocktail, der Sie an einem heißen Tag erfrischt, ideal für eine gesunde Ernährung, Ihnen Frische und Kraft verleiht. Smoothies zu Hause zu machen ist sehr einfach, die wichtigsten Helfer sind ein Mixer und Lust.
Wassermelonen-Smoothie hilft, den Körper zu reinigen, sättigt mit Vitaminen und dämpft das Hungergefühl, es wird für die diätetische Ernährung empfohlen. Dieses Getränk wird sowohl Erwachsene als auch Kinder ansprechen. Kühlen Sie die Wassermelone vor Gebrauch ab, nicht ganz reife Früchte sind geeignet. Fügt man dem fertigen Smoothie noch Rum hinzu, erhält man einen tollen Cocktail.
Für 500 g Wassermelonenmark benötigen Sie:
- Banane 2 Stk.;
- Zitrone oder Limette 1 Stk.;
- Honig nach Geschmack;
- Wasser 100ml;
- Eis und Minze (optional)
Kochschritte:
- Das Fruchtfleisch der Wassermelone wird von Kernen und Schale gereinigt, in einen Behälter gegeben und mit einem Mixer glatt geschlagen.
- Bananen werden geschält, in Stücke geschnitten und zur Wassermelone gegeben. Mit einem Mixer gründlich schlagen. Eine Banane reicht aus, um eine flüssige Smoothie-Konsistenz zu erhalten.
- Saft wird aus der Zitrone gepresst und in einen Behälter mit Wassermelone und Banane gefüllt. 1 EL hinzufügen. Honig und Wasser, schlagen. Bei Bedarf kann die Honigmenge erhöht werden, wenn die Wassermelone nicht ausreichend reif oder süß ist.
- Gießen Sie den Smoothie in Gläser, fügen Sie Minzzweige und Eis hinzu, um einen erfrischenderen Geschmack und eine Kühlung des Getränks zu erzielen.
