Beeren sind ein Vorrat an Vitaminen und eine gesunde Leckerei für den Körper. Aber einige Beeren enthalten ziemlich viele Kalorien und einige von ihnen sind sehr wenige, so dass solche Beeren ohne Angst um Ihre Figur verzehrt werden können. Was sind die kalorienärmsten Beeren?
Himbeeren. Sein Kaloriengehalt beträgt etwa 40 kcal pro 100 Gramm. Himbeere verbessert perfekt die Durchblutung, macht die Haut straffer und glatter. Auch Himbeere stärkt die Blutgefäße und enthält eine große Menge an Folsäure, die für den weiblichen Körper so wichtig ist. Auch nach der Verarbeitung behalten Himbeeren ihre wohltuenden Eigenschaften, daher ist Himbeermarmelade eine große Hilfe bei Erkältungen.
Wassermelone. Diese Beere enthält 38 kcal pro 100 Gramm. Da Wassermelone zu 90% aus Wasser besteht, hilft sie bei der Reinigung des Körpers, stimuliert das Harnsystem, reinigt die Nieren und die Leber. Wassermelone enthält Lycopin, eine Substanz, die den Alterungsprozess verlangsamt. Wassermelonen enthalten Folsäure und helfen bei Anämie und Fettleibigkeit.
Cranberries sind mit nur 28 Kalorien pro 100 Gramm die kalorienärmste Beere. Aufgrund des hohen Vitamin-C-Gehalts werden Preiselbeeren „Nordzitrone“genannt. Cranberries sind die gesündeste Beere für Frauen und reich an wichtigen Antioxidantien. Sie wird die Beere der Jugend genannt. Cranberry entfernt Schwermetalle aus dem Körper, verbessert die Durchblutung, behandelt Anämie, Erkältungen und Magenbeschwerden. Preiselbeeren verhindern wie Himbeeren die Bildung von Krebszellen.
Beeren haben nicht nur eine große Menge an Vitaminen, sondern tragen auch zur Gewichtsabnahme bei. Der tägliche Verzehr von Beeren erhöht die Immunität erheblich und verbessert das Wohlbefinden. Und die Verwendung von kalorienarmen Beeren schadet der Figur in keiner Weise und bringt nur einen Vorteil.
