Du liebst gesundes Essen und trinkst lieber Smoothies statt Tee? Aber dies ist eine ideale Lösung für diejenigen, die auf ihre Figur und Gesundheit achten. Versuchen Sie, einen köstlichen Kakao-Bananen-Smoothie zum Frühstück zuzubereiten.
Es ist notwendig
- 3/4 Tasse ungesüßte Mandelmilch
- - 1 Tasse Spinat
- - 2 Teelöffel Erdnussbutter
- - 1/2 gefrorene reife Banane
- - 300 Gramm Kakao
- - 1/2 Glas mit Eis
Anleitung
Schritt 1
Spinat gründlich unter fließendem Wasser abspülen. Entfernen Sie schlechte Blätter und Wurzeln.
Schritt 2
Mandelmilch in einen Mixer geben, Spinat und reife geschälte Banane hinzufügen. Alles gründlich mischen, bis eine homogene Masse entsteht.
Schritt 3
Kakao, Erdnussbutter und Eis zu den Zutaten aus Schritt 2 geben. Schalten Sie den Mixer auf maximale Geschwindigkeit ein und rühren Sie alle Lebensmittel erneut um.
Schritt 4
Übertragen Sie den Smoothie aus einem Mixer in ein Servierglas. Mit einem bunten Strohhalm dekorieren. Fertig ist ein leckerer und nahrhafter Bananen-Smoothie mit Kakao. Guten Appetit!
