Erdbeerlimonade mit Basilikum hilft, die Sommerhitze und den Durst zu bewältigen. Diese Limonade ist sehr schnell zubereitet, enthält viele Vitamine und Nährstoffe. Die würzige Kombination aus Erdbeeren und Basilikum erfrischt und dämpft das Hungergefühl. Das Getränk ist für Abnehmende geeignet, es ist sehr nahrhaft und enthält gleichzeitig wenig Kalorien.
Es ist notwendig
- - 150 g grüne Basilikumblätter;
- - 250 g Erdbeeren;
- - 1 Stk. Zitrone;
- - 1 Liter Sprudelwasser;
- - 50 g Zucker;
- - 50 g zerstoßenes Eis;
- - 20 g Minzeblätter.
Anleitung
Schritt 1
Basilikum und Minze gut waschen und trocknen. Dies geschieht am besten im Schatten, damit die Blätter nicht welken und frisch aussehen.
Schritt 2
Nehmen Sie einen kleinen Mörser, hacken Sie Basilikum und Minze in große Stücke und mahlen Sie sie zusammen mit dem Zucker im Mörser. Damit möglichst viel Saft aus den Blättern kommt.
Schritt 3
Die Erdbeeren von den Blättern schälen, abspülen und 20 Minuten in den Kühlschrank stellen, um die Beeren etwas abzukühlen. Die Erdbeeren in einem Mixer verquirlen, dann nach und nach Basilikum und Minze hinzufügen. Zitronensaft zugeben und nochmals verquirlen. 15 Minuten stehen lassen.
Schritt 4
Sprudelwasser hinzufügen. Besser gekühlt.
Schritt 5
In Gläser gießen. Einige Minuten ruhen lassen und dann Eis und Minzblätter hinzufügen. Du kannst trinken.
