Olivenöl wird aus der Frucht der Olive hergestellt. Aufgrund seiner vorteilhaften Eigenschaften wird es häufig in der Küche, in kosmetischen Produkten und in der Diätetik verwendet.
Anleitung
Schritt 1
Kochen
Olivenöl hat einen angenehmen Geschmack und Aroma. Es wird leicht vom Körper aufgenommen, senkt den Cholesterinspiegel, verbessert den Stoffwechsel und beugt Erkrankungen des menschlichen Herz-Kreislauf- und Ausscheidungssystems vor. Verwenden Sie Olivenöl für frittierte und frittierte Speisen, da es bei zu starker Erwärmung keine gesundheitsschädlichen krebserregenden Stoffe bildet. Olivenöl eignet sich zur Zubereitung von Salatdressings, zum Schmoren und Braten von Fleisch-, Fisch- und Gemüsegerichten.
Schritt 2
Diätetik
Wenn Sie Ihrer Figur folgen und das Gewicht kontrollieren, helfen Ihnen die Fettsäuren, die in Olivenöl enthalten sind. Sie helfen, den Hunger zu lindern und die Nahrungsmenge zu kontrollieren. Trinken Sie jeden Morgen einen Esslöffel Olivenöl auf nüchternen Magen. Dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, das Auftreten von Hämorrhoiden, Verstopfung, Lebererkrankungen und hilft auch, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
Schritt 3
Kosmetologie
Olivenöl wird bei der Herstellung von Kosmetikprodukten verwendet, es ist aufgrund des Gehalts an Vitamin E und A, die für die Jugendlichkeit der Haut, ihre Feuchtigkeit und Elastizität verantwortlich sind, Bestandteil von Haut- und Haarpflegeprodukten. Olivenöl enthält auch andere nützliche Vitamine und einfach ungesättigte Fette, die den Zustand der Haut beeinflussen. Sie können Olivenöl in hausgemachter Kosmetik als Make-up-Entferner anstelle von Lippenstift zur Lippenpflege verwenden. Olivenöl nährt, spendet Feuchtigkeit und macht die Haut weich und fördert die Zellregeneration.
