Bananenhaferflocken sind perfekt für ein schnelles Frühstück. Haferflocken sind reich an Vitaminen und Ballaststoffen. Wenn Sie eine kleine Portion dieses Porridges essen, werden Sie den ganzen Tag voller Energie sein.
Es ist notwendig
- -2 Tassen Hafer
- -3 und ½ Gläser Wasser
- -2 Gläser Milch
- -1 Esslöffel Zimt
- -1/4 Tasse brauner Zucker
- -2 Bananen
- - 1 Banane zur Dekoration (optional)
Anleitung
Schritt 1
Spülen Sie die Haferflocken gründlich unter fließendem Wasser ab. Vor dem Kochen können die Cerealien in einer Pfanne kalziniert werden.
Schritt 2
In einem kleinen Topf Wasser und Milch vermischen. Zum Kochen bringen und braunen Zucker auflösen. Dann die Hitze reduzieren und die Haferflocken dazugeben. Alle Zutaten gut vermischen.
Schritt 3
Den Brei mit einem Deckel abdecken und bei schwacher Hitze 1 Stunde köcheln lassen.
Schritt 4
Nachdem das Müsli vollständig gekocht ist, den Brei vom Herd nehmen. Etwas abkühlen lassen.
Schritt 5
2 Bananen in Kartoffelpüree mit einer Gabel oder Reibe zerdrücken. Eine der Bananen zur Dekoration in Ringe schneiden.
Schritt 6
Den gekochten Brei mit der zerdrückten Banane mischen. Mit Zimt bestreuen. Vor dem Servieren mit Bananenscheiben oder Beeren garnieren. Guten Appetit.
