Honig wird als Allheilmittel gegen alle Krankheiten bezeichnet, aber wie jedes Medikament kann er nicht in unbegrenzter Menge konsumiert werden. Außerdem ist Honig ein ziemlich kalorienreiches Produkt. Die tägliche Verzehrsrate hängt vom Alter und Gesundheitszustand der Person ab.
Anleitung
Schritt 1
Honig hat wie andere Imkereiprodukte einzigartige heilende Eigenschaften. Vielleicht gibt es auf der Erde kein anderes Produkt dieser Art, das alle für den Menschen notwendigen nützlichen Substanzen in einer einfachen, leicht verdaulichen Form enthält. Dies ist eines der gebräuchlichsten Volksheilmittel zur Behandlung von Erkältungen, da Honig diaphoretische, antibakterielle, antivirale, antimykotische und schleimlösende Eigenschaften hat. Bienenhonig enthält fast alle dem Menschen bekannten Vitamine und Spurenelemente, darunter die Vitamine A, B, C, PP, H, K sowie Calcium, Lithium, Mangan, Magnesium, Aluminium, Bor, Wismut, Vanadium, Germanium, Eisen, Gold, Zinn, Kalium, Natrium, Silber, Phosphor, Chrom, Zink, Schwefel, Chlor, Zirkonium und andere. Der regelmäßige Verzehr von Honig stärkt die menschliche Immunität, verbessert die Durchblutung und folglich hilft die Ernährung des Gewebes, die Kapillarpermeabilität zu verringern. Es wird für Menschen empfohlen, die an Anämie, Stoffwechselstörungen, Verdauungsproblemen usw. leiden.
Schritt 2
Nach den Empfehlungen der WHO beträgt die Tagesnorm für einen Erwachsenen 60-100 g Honig. Es ist vorzuziehen, dieses Volumen in mehrere Schritte aufzuteilen. Die größte Haltung bringt den Verzehr von Honig eineinhalb Stunden vor den Mahlzeiten. Honig wird in warmem Wasser, Tee, Milch verdünnt. Die genaue Dosierung ist schwer zu bestimmen, da es eine Reihe von Einschränkungen gibt, unter denen empfohlen wird, den Honigkonsum zu reduzieren oder zu beseitigen. Insbesondere aufgrund seines Kaloriengehalts steht dieses Produkt auf der Liste der verbotenen Lebensmittel für Übergewichtige. Der Brennwert von Honig beträgt 325 kcal pro 100 g Produkt, daher kann er nicht als diätetisch bezeichnet werden. Vom Kaloriengehalt liegt es auf Augenhöhe mit Weizenbrot, Kondensmilch, Lamm und Rind. Sportler und Personen mit starker körperlicher Aktivität dürfen bis zu 200 g Honig pro Tag zu sich nehmen. Und für diejenigen, die unter Allergien gegen Bienenprodukte und Diabetes mellitus leiden, ist Honig hingegen strengstens verboten.
Schritt 3
Die Tagesdosis Honig für Kinder beträgt 30-40 g und kann nach 1 Jahr schrittweise eingeführt werden, beginnend mit 2-3 Gramm. Da Honig als eines der stärksten Allergene gilt, ist es ratsam, ihn Ihrem Kind morgens anzubieten und die Reaktion auf das Produkt 2-3 Tage lang zu beobachten, bevor Sie die Dosis erhöhen. Es ist gefährlich, Babys unter 12 Monaten Honig zu verabreichen, da dieses Produkt Sporen des Bakteriums Clostridium botulinum enthalten kann, das Botulismus verursacht. Wenn das Immunsystem eines Erwachsenen in der Lage ist, diese Krankheit zu unterdrücken und toxische Schäden mehr oder weniger normal toleriert werden, kann die Bekanntschaft mit Botulinumtoxinen für ein Kind mit einem schlecht entwickelten Verdauungssystem katastrophale Folgen haben.
