Von allen Meeresfrüchten gilt Tintenfisch als einer der beliebtesten der Welt. Heute gibt es eine ausgezeichnete Gelegenheit, Tintenfische in fast jeder Form zu kaufen - zum Beispiel gekühlt oder in Dosen. Dieses Lebensmittel ist reich an Taurin und Proteinen. Es ist sehr sättigend und gehört gleichzeitig zu kalorienarmen Lebensmitteln aus der Ernährung.
Tintenfisch ist ein nützliches Produkt
Tintenfisch enthält eine große Menge an Vitaminen, die für den menschlichen Körper sehr nützlich sind. Insbesondere ist es reich an Vitamin E, B, C und PP. Es enthält auch viele Spurenelemente: Phosphor, Selen, Jod, Eisen und Kupfer. Endokrinologen weisen darauf hin, dass Tintenfisch Jod enthält, mit dem verschiedene Erkrankungen der Schilddrüse sehr erfolgreich bekämpft werden können.
Diese Meeresfrüchte können sogar von Menschen mit Magenproblemen gegessen werden.
Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, müssen nur Tintenfische essen, da sie viel Protein enthalten, mit dessen Hilfe der Muskeltonus aufrechterhalten und ihre Masse erhöht wird.
Sie können eine Vielzahl von Gerichten aus Tintenfisch zubereiten, die Hauptsache ist, Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen. Dies liegt an der Tatsache, dass solche Meeresfrüchte leicht mit einer großen Anzahl von Lebensmitteln interagieren können.
Tintenfischkonservensalat "Frühlingsstimmung"
Für die Zubereitung des Spring Mood Salats benötigst du folgende Zutaten:
- 100 Gramm Chinakohl;
- 100 Gramm gelbe Paprika;
- 100 Gramm grüne Erbsen;
- 100 Gramm rote Paprika;
- 250 Gramm Tintenfischkonserven.
Alle oben genannten Zutaten müssen auf unterschiedliche Weise geschnitten werden. Das heißt, roter Pfeffer - in großen Würfeln, Tintenfisch - in Streifen, Kohl - in dünnen Streifen und gelber Pfeffer - in kleinen Würfeln. Dann alles vermischen, mit Salz abschmecken und den fertigen Tintenfischsalat mit Olivenöl würzen.
Ein leichter Tintenfischsalat regt das Gehirn an, aktiv und produktiv zu sein.
Tintenfischkonservensalat "Meerestiefe"
Um den Sea Depth Salat zuzubereiten, benötigen Sie folgende Produkte:
- 1 frische Gurke;
- 150 Gramm grüne Erbsen;
- 150 Gramm grüner Paprika;
- 1 Bund Petersilie;
- 1 Esslöffel Kapern;
- 1 Bund Dill;
- 200 Gramm Tintenfisch in Dosen.
Alle vorbereiteten Zutaten müssen gehackt und gemischt werden. Sie können Olivenöl nach Geschmack hinzufügen. Auf Wunsch können Sie den fertigen Tintenfischsalat mit einer Prise getrocknetem Seetang bestreuen.
Da es heute die Möglichkeit gibt, fertige Tintenfische zu kaufen, müssen Sie sie nicht schälen und konservieren, Salate mit dieser Meeresfrüchte-Delikatesse sind jetzt ein einfaches und problemloses Geschäft.
