Für manche von uns ist eine Tasse aromatischer Kaffee am Morgen ein Muss zum Frühstück. Aber eine Tasse dieses Getränks pro Tag reicht normalerweise nicht aus. Generell nehmen wir täglich ausreichend Koffein zu uns. Lassen Sie uns gängige Mythen über ihn zerstreuen.
Anleitung
Schritt 1
Der erste Mythos besagt, dass eine Tasse Espresso mehr Koffein enthält als normaler frisch gebrühter Kaffee. Tatsächlich enthält eine Standardportion Kaffee 90 bis 225 Milligramm Koffein, während Espresso viel weniger enthält - 40 bis 70 Milligramm.
Schritt 2
Es wird allgemein angenommen, dass Koffein ein Diuretikum ist, aber das bedeutet nicht, dass es den Körper austrocknen kann. Koffein ist in der Lage, nur die Flüssigkeitsmenge zu entfernen, die wir nach dem Trinken einer Tasse Kaffee oder Tee konsumiert haben.
Schritt 3
Der nächste Mythos ist, dass Koffein ausschließlich in Kaffee enthalten ist. Aber diese Substanz wird häufig beim Kochen verwendet, sie findet sich auch in Schokolade, die von vielen geliebt wird. Es wird auch häufig in Arzneimitteln verwendet.
Schritt 4
Hilft Koffein, nüchtern zu werden? Es ist ein Mythos. Es kann nur beleben und den Alkoholspiegel im Blut in keiner Weise senken.
Schritt 5
Ein weiterer berühmter Mythos ist der folgende: Koffein macht süchtig, Koffein ist eine Droge. Natürlich können bei Menschen, die regelmäßig und in großen Mengen Koffein konsumieren, bestimmte Symptome auftreten, wenn sie damit aufhören, wie Schläfrigkeit und Kopfschmerzen. Sie werden jedoch bald vergehen.
