Es gibt Lebensmittel, die in der Ernährung fast jedes Liebhabers eines gesunden Lebensstils vorhanden sind, aber viele "Fallstricke" enthalten. Auf den ersten Blick scheint eine solche Ernährung durchaus sinnvoll zu sein.
Pasteurisierte Säfte
Viele Leute denken, dass Saft aus den Regalen eine gesunde Alternative zu kohlensäurehaltigen zuckerhaltigen Getränken ist. Tatsächlich ist dies nicht der Fall, denn die meisten dieser Saftgetränke enthalten einen extrem hohen Anteil an künstlich zugesetztem Zucker. Dementsprechend gibt es praktisch keinen Unterschied zwischen Soda und solchem Saft.
Im Verkauf finden Sie ein Produkt, auf dessen Verpackung geschrieben steht, dass der Saftgehalt einhundert Prozent beträgt und die Kosten normalerweise höher sind als bei gemischten "Nektaren". In diesem Fall ist selbst ein so teures Produkt sein Geld nicht wert, da während der Zeit, in der es zum Verkauf angeboten wurde, die meisten der wichtigsten Vitamine durch Wärmebehandlung und Zeit zerstört wurden.
Babypüree
Fruchtmischungen, die in Gläsern verkauft werden, Beutel, aus denen das Kind all diese Masse saugt, sind in den meisten Fällen eine Marketingtäuschung. Auf der Verpackung steht immer, dass dieses Produkt viele Vitamine, Mineralstoffe und keinen Zucker enthält. Sie erreichen jedoch durch eine Wärmebehandlung eine gute Konsistenz dieses Kartoffelpürees, wodurch natürliche Makronährstoffe abgetötet werden. Dann werden nützliche Substanzen künstlich hinzugefügt, sie werden vom Körper praktisch nicht aufgenommen, da die integrale Zusammensetzung der natürlichen Früchte gestört wird.
Sportnahrung
Es ist oft der Irrglaube, dass der Bau des Körpers ihrer Träume nur mit Hilfe spezieller Nahrungsergänzungsmittel für Sportler möglich ist. Es scheint ihnen, dass, wenn sie eine Dose Protein konsumieren, der Muskelfortschritt "in die Höhe schnellen" wird. Tatsächlich ist alles anders, die Stoffe, die unter dem Deckmantel "Sporternährung" serviert werden, sind durchaus aus einer Vollkost vorhanden.
Sie müssen kein zusätzliches Geld ausgeben, um fit zu bleiben. Sie erhalten leicht alle notwendigen Elemente und Vitamine aus einer ausgewogenen Ernährung und können im Fitnessstudio Fortschritte machen.
Honig aus Geschäften
In den Köpfen eines modernen Menschen gibt es einen Mythos, der besagt, dass jedes Honigprodukt ein Vorrat an Nährstoffen ist und heilende Eigenschaften hat. Die obigen Parameter beziehen sich auf ein frisches Naturprodukt. Wenn es um im Laden gekauften Honig geht, sind die Dinge nicht so einfach.
Für relativ hohe Kosten bekommt man eine Mischung aus Resten verschiedener Bienenstände, manchmal mit Zuckerzusatz. Kaufen Sie Honig nur dort, wo Sie sich seiner Herkunft wirklich sicher sind, und verzichten Sie besser auf beliebte Analoga, da sie sich praktisch nicht von Zucker unterscheiden.
Machen Sie Ihre Ernährung also mit Bedacht und vergessen Sie nie, dass das moderne Marketingsystem schädliche Produkte verschleiern und als etwas Nützliches präsentieren kann. Es ist möglich, eine anständige körperliche Verfassung aufzubauen, ohne verschiedene Sportnahrung hinzuzufügen und Ihre Ernährung auszugleichen.
