Wissenschaftler überraschen uns immer wieder mit ihren Entdeckungen. Kürzlich zeigte eine ihrer Studien, dass bestimmte Lebensmittel extrem negative Auswirkungen auf den männlichen Körper haben können. Worüber sprechen wir und was genau wird Männern nicht empfohlen?
Anleitung
Schritt 1
Wissenschaftlern zufolge ist gebratenes Fleisch der Feind Nummer eins für die Gesundheit von Männern. Außerdem besteht das, was am besten schmeckt – die frittierte Kruste – ausschließlich aus Karzinogenen. Und sie provozieren wiederum Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems und Krebs.
Schritt 2
Auch Rührei gehört zu den gefährlichen Lebensmitteln. Es stellt sich heraus, dass ein Hühnerei etwa zweihundert Milligramm Cholesterin enthält, 60% dieser Eimasse sind Fette und ein Drittel davon ist gesättigt. Nun, Cholesterin ist bekanntlich der direkte und kürzeste Weg zu Krankheiten wie Arteriosklerose und erektiler Dysfunktion.
Schritt 3
An dritter Stelle dieser Liste stehen Schmelzkäse und Schmelzkäse, genauer gesagt Schmelzkäse. Neben Karzinogenen enthält es Nitrosamine. Diese Stoffe können leicht Krebs verursachen. Darüber hinaus wirken sich Nitrosamine negativ auf den männlichen Hormonspiegel und die Spermienproduktion aus. All dies kann im Laufe der Zeit zu traurigen Folgen führen, nämlich Unfruchtbarkeit.
Schritt 4
Jedes dieser ungesunden Lebensmittel kann durch gesündere ersetzt werden. Zum Beispiel ist öliger Seefisch eine tolle Alternative zu gebratenem Fleisch. Fisch enthält ungesättigte Fettsäuren, Omega-3, die gut Cholesterin aus dem Körper entfernen und außerdem das Wachstum von Krebszellen verhindern. Rührei kann komplett durch Haferflocken ersetzt werden. Leider liebt nicht jeder Mann Haferbrei, aber vielleicht überzeugt die Tatsache, dass Haferflocken grobe Ballaststoffe enthalten, die helfen, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Die Wurst kann durch Pilze und Meeresfrüchte ersetzt werden. Austern und Muscheln enthalten viel Zink, das sich positiv auf die Beweglichkeit der Spermien auswirkt. Pilze hingegen enthalten alle B-Vitamine, die für eine gute Funktion des Nervensystems und zur Bekämpfung von Krebs notwendig sind.
