Pflanzen, die in den Tropen wachsen und reiche, schmackhafte Früchte haben, werden Datteln genannt. In muslimischen Ländern gelten Datteln seit der Antike als heiliges Essen, während diese Früchte eine sehr leckere und gesunde Delikatesse sowie sehr nützlich sind.
Datteln können die Gesundheit von Erwachsenen und Kindern verbessern. In arabischen Ländern werden Datteln "Brot der Wüste" genannt, weil sie eine große Menge an Nährstoffen enthalten, die für den Menschen so wichtig sind.
Die Vorteile von Datteln
Datteln enthalten Kohlenhydrate, Fette und wertvolle Proteine sowie allerlei Vitamine und Mineralstoffe wie Calcium, Natrium, Mangan, Zink sowie Ballaststoffe und Pektine.
Datteln sind ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Krebs. Außerdem haben die Stoffe in diesen Trockenfrüchten eine hervorragende Wirkung auf den Herzmuskel.
Diese Früchte wirken sich auch positiv auf Darm, Leber und Nieren aus, während sie eine Person straffen, Müdigkeit lindern und die Immunität stärken können.
Datteln sind gut für das menschliche Nervensystem, da sie die Aminosäure Tryptophan enthalten, die die Stimmung verbessern, den Schlaf normalisieren und die psychische Gesundheit stabilisieren kann.
Datteln sind gut für Schwangere, da sie eine positive Wirkung auf die Gebärmuttermuskulatur haben und den Geburtsvorgang erleichtern. In Zukunft sollten Frauen während der Stillzeit diese Frucht nicht vergessen, die die Milch anreichern kann.
Um die Gesundheit von Männern zu verbessern, sind Datteln ein unersetzliches Produkt, das das Blut reinigt und die Potenz erhöht sowie die Spermienproduktion verbessert.
Termine schaden
Datteln werden für Diabetiker nicht empfohlen, da sie den Blutzuckerspiegel erhöhen. Darüber hinaus sind Datteln ein ziemlich kalorienreiches Produkt, da ihr übermäßiger Verzehr zur Bildung zusätzlicher Pfunde führen kann.
Bei Zahnproblemen und Karies ist es besser, keine Datteln zu essen, da die Zucker in ihrer Zusammensetzung den Zahnschmelz aggressiv beeinflussen. In diesem Fall wird die Karies nach einigen Tagen durch Pulpitis kompliziert.
Essensdaten
Die Tagesdosis dieser Frucht beträgt 5 Stück pro Tag. Für ein kleines Kind reichen 1-2 Früchte. Es ist diese Menge an Trockenfrüchten, die ausreicht, um den Körper mit den notwendigen Substanzen und Vitaminen aufzufüllen.
Sie sollten nicht mehr als 300 Gramm Datteln pro Tag essen, da Sie mit dieser Frucht den gegenteiligen Effekt erzielen können: Der Verdauungsprozess wird verzögert und der Darm reagiert mit Verstopfung.
Daher sollten Sie sich an die Verzehrrate von Datteln halten, damit diese gesunde Frucht Ihrem Körper nicht schadet.
