Duftend, scharf, scharf – Gewürze und Kräuter können bei den gängigsten Gerichten Wunder wirken. Die Menschen haben sie in der Antike beim Kochen erfunden. Nur wenige wissen jedoch, dass das Hinzufügen von Gewürzen zu Lebensmitteln nicht nur zur Verbesserung des Geschmacks, sondern auch zum Abnehmen verwendet werden kann.
Auf die Frage, wie man Gewürze zur Gewichtsreduktion verwendet, empfehlen Ernährungswissenschaftler und kulinarische Experten, die Grundsätze der Mäßigung zu befolgen. Gewürze und Gewürze verleihen selbst dem langweiligsten Gericht leicht ein überirdisches Aroma und einen reichen Geschmack, und Kräuter sind beim Gewichtsverlust unübertroffen. Mit Hilfe von Gewürzen im Körper werden Stoffwechselprozesse reduziert, es erfolgt eine Reinigung von Giftstoffen, das Verbrennen von Fettablagerungen. Je nach Art können Schlankheitsgewürze den Appetit unterdrücken.
Um Ihrem Körper nicht zu schaden und unnötige Pfunde zu verlieren, ist es wichtig, in den Abendstunden keine Gewürze zu den Speisen hinzuzufügen. Das Essen solcher Lebensmittel nachts kann den gegenteiligen Effekt erzielen. Scharfe und würzige Speisen mit Gewürzen können Ihren Appetit anregen und mehr essen.
Auch die Qualität der Gewürze ist von großer Bedeutung. In Bezug auf die Gewichtskorrektur zeigen natürliche Gewürze, die viele Antioxidantien, Vitamine und andere nützliche Substanzen enthalten, die besten Ergebnisse:
Basilikum – Abnehmen mit diesem frischen Kraut wird köstlich und mühelos sein. Das duftende Gewürz, reich an Antioxidantien, ist eine hervorragende Ergänzung zu Fleischgerichten, Gemüse, Pasta. Basilikum tötet schädliche Bakterien ab und zerstört freie Radikale. Es ist auch eine Quelle für Magnesium, Kalzium, Eisen und Kalium.
· Zimt ist führend unter den Schlankheitsgewürzen. Aufgrund seines hellen Aromas unterdrückt es den Appetit gut, reguliert den Blutzuckerspiegel. Es lohnt sich, den Gerichten Gewürze hinzuzufügen, um den Stoffwechsel zu verbessern; Zimt wird am besten mit Kaffee, Tee, kalorienarmen Desserts und Fleischgerichten kombiniert.
· Ingwer. Heißes Würzen ist eine anerkannte Hilfe beim Abnehmen. Das Gewürz verleiht Speisen einen ungewöhnlichen Geschmack, hilft, den Cholesterinspiegel zu senken, Giftstoffe zu entfernen und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Gewichtsverlust kann bei Verwendung eines Ingwergetränks, Tee mit Gewürzen auftreten; es ist auch notwendig, Fleischgerichten und Gemüseeintöpfen Würze hinzuzufügen.
· Lorbeerblätter. Die bekannte Würze verleiht Speisen einen herben Geschmack, ein überirdisches Aroma. Sie müssen es kurz vor dem Ende des Garvorgangs in die Gerichte geben. Lorbeerblatt bekämpft Salzablagerungen und wirkt reinigend.
· Schwarz, Rot und Piment. Diese scharfen Gewürze verbessern auch die Verdauung und helfen dem Körper, Fett zu verbrennen. Riechende Gewürze können zu einer Vielzahl von Gerichten hinzugefügt werden, von Suppen bis zu Salaten.
· Dill. Dieses Gewürz hat eine harntreibende Wirkung, daher ist Dill zur Beseitigung von Schwellungen unverzichtbar. Darüber hinaus lohnt es sich, ein Gewürz hinzuzufügen, um die Aufnahme von Nahrung zu verbessern. Zur Gewichtsreduktion können Sie sowohl frischen als auch getrockneten Dill verwenden.
· Kurkuma. Dieses ungewöhnliche Gewürz stärkt das Immunsystem, wirkt entzündungshemmend und reduziert den Aufbau von Körperfett im menschlichen Körper. Kurkuma regt auch den Stoffwechsel an.
Es ist möglich und notwendig, Gewürze zur Gewichtsreduktion zu verwenden, aber gleichzeitig ist es notwendig, das Maß zu fühlen. Bei der häufigen Aufnahme von Gewürzen in die Ernährung können diese Komponenten die Schleimhaut reizen und Magenerkrankungen hervorrufen. Um diese Probleme zu vermeiden und eine Gewichtsabnahme zu erreichen, müssen Sie diese Lebensmittel in kleinen Mengen zu den Lebensmitteln hinzufügen. Gewürze können auch mit Salatdressings, Öl zum Braten oder Schmoren gemischt werden.
