Die moderne Gesellschaft zwingt mit Hilfe der Massenmedien den Konsum vieler Produkte auf, die als nützlich ausgegeben werden, aber tatsächlich der menschlichen Gesundheit großen Schaden zufügen. Dies gilt insbesondere für die Ernährung von Kindern – ein wachsender Körper braucht eine gute Auswahl an Mikronährstoffen, die zu einer optimalen Entwicklung und Wachstum beitragen.
Fruchtsäfte
Viele Eltern denken, dass diese Produktkategorie für ihre Kinder nützlich sein wird. Es wird angenommen, dass Säfte Vitamine, viele nützliche Eigenschaften und so weiter enthalten. Tatsächlich handelt es sich um nackten Zucker. Von diesem Produkt springt der Blutzuckerspiegel des Kindes, es tritt eine Instabilität des Essverhaltens auf und er wird von Süßigkeiten angezogen.
Auch aus der Fülle an zuckerhaltigen Flüssigkeiten treten Zahnprobleme auf. In dieser Hinsicht unterscheidet sich Saft nicht wesentlich von der berühmten Limonade, die mit schädlichen Zusatzstoffen "gestopft" ist. Kaufen Sie keinen Saft für Kinder und missbrauchen Sie ihn nicht selbst.
Joghurts
Dies ist ein weiteres Produkt, das zu Unrecht als nützlich angesehen wird. Normalerweise sagen die Leute, dass es sich um Milchprodukte, viel Kalzium und so weiter handelt. Tatsächlich sind dort zu viele schnelle Kohlenhydrate versteckt, die dem Körper des Kindes mit der Fülle, die in diesem Produkt enthalten ist, großen Schaden zufügen. Dies geschieht, damit Eltern ihre Kinder auf einen süßen Geschmack, angenehme Empfindungen und eine schädliche Abhängigkeit von Zucker einstellen.
Getränke zur Gewichtszunahme, gummiartige Vitamine
Diese Cocktails werden verkauft, die unter dem Deckmantel von angereicherten Cocktails serviert werden, die dem wachsenden Körper zugute kommen. Und wieder nimmt Zucker, normalerweise in der Zusammensetzung dieser Getränke, eine führende Position ein. Und Vitamine werden künstlich zugeführt, was ihre Aufnahme verzehnfacht. Das Kind isst eine große Anzahl schädlicher Zutaten und erhält einen kleinen Teil des Nutzens. Gleiches gilt für "nützliche" Gummis aus Apotheken, die als Vitaminkomplexe gelten.
Vollkornflocken
In der Regel werden die meisten dieser Produkte aus lange gelagertem Mehl hergestellt. Beim Mahlen von Getreide geht eine große Menge an Nährstoffen verloren. Alle Mehlprodukte sollten Kindern nur in kleinen Mengen verabreicht werden, aber selbst dies ist nicht der beste Ansatz für die Gesundheit eines Kindes. Es ist zu beachten, dass reines, raffiniertes Mehl genauso auf den menschlichen Körper wirkt wie raffinierter Zucker.
Was ist es wert zu geben
Legen Sie proteinreiche Lebensmittel, ballaststoffreiche Lebensmittel auf den Tisch Ihres Kindes. Früchte, Nüsse, Samen. Aber du solltest ihn nicht leiden lassen, einen Mangel an leckerem Essen verspüren. Suchen Sie nach Rezepten für leckeres Essen, das keine leeren Kalorien wie Zucker und verarbeitetes Mehl enthält.
Zusammenfassend können Sie sagen, dass Sie Ihren Kindern natürliche Vitaminquellen geben: Obst und Gemüse. Protein- und fetthaltige Lebensmittel sind eine hervorragende Grundlage für die Ernährung eines Kindes. Das verarbeitete und beliebte Lebensmittel, das in verschiedenen Informationsquellen beworben wird, ist nicht so gesund und exklusiv wie die Verpackung behauptet.
