Mango hilft dank des enthaltenen Vitamins E Verspannungen abzubauen, Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern. Und B-Vitamine sind am Stoffwechselprozess des Körpers beteiligt.
Vitamine und Mineralien
Die gelb-orange Farbe der Mango deutet auf das Vorhandensein einer großen Menge Carotin - Provitamin A - in ihrer Zusammensetzung hin, die fünfmal mehr ist als in den meisten orangefarbenen Mandarinen. Carotin trägt zusammen mit Vitamin C zur Stärkung des Immunsystems bei und schützt als Antioxidans gesunde Körperzellen vor Oxidation. Der Vitamin-C-Gehalt kann bis zu 175 mg pro 100 g Früchte erreichen und deckt damit den täglichen Bedarf des Körpers an Ascorbinsäure vollständig.
Aufgrund der reichen Mineralzusammensetzung der Mango, die Kalzium, Eisen und Phosphor enthält, wird sie als der heilende asiatische Apfel bezeichnet.
Mango ist gesund aufgrund seines hohen Anteils an natürlichen Zuckern wie Glucose, Fructose, Saccharose, Maltose, die Netto-Kohlenhydrate sind und zur Energieproduktion beitragen.
Die Aminosäuren in Mango helfen, Krebs zu verhindern. Dies gilt hauptsächlich für den Urogenital- und den Fortpflanzungsbereich.
Mangoschalen enthalten die heilenden Stoffe Tannine, die helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und auch bei entzündlichen und viralen Erkrankungen helfen.
In der Volksmedizin
Diese Frucht ist in der Volksmedizin weit verbreitet. Unreife Mango in Kombination mit Salz und Honig hilft bei Durchfall, Verstopfung, Hämorrhoiden und anderen Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. Und Mango, wenn sie mit Pfeffer und Honig verzehrt wird, verhindert eine Gallenstauung. Traditionelle Heiler empfehlen den Verzehr von reifen gelben Mangos, die reich an Vitamin A sind, bei Augenkrankheiten und zur Verbesserung der Sehschärfe.
In europäischen Ländern empfehlen Ärzte, Mangostücke mit Schale lange zu kauen, um den Herzmuskel zu stärken und die Blutgerinnung zu verbessern. Eine Abkochung von Mangoblättern hilft, Krampfadern, Blutungen auf der Haut loszuwerden und verbessert auch den Zustand der Bauchspeicheldrüse.
In asiatischen Ländern gelten Mangos als Heilmittel gegen Pest und Cholera. Reife Früchte werden als Diuretikum und Abführmittel verwendet. Und der Saft dieser Frucht ist nützlich bei Hautkrankheiten.
Schlankheitsmango
Eine ausgewogene Mango-Diät findet bei übergewichtigen Frauen zunehmend Anklang. Mango ist reich an natürlichem Zucker und enthält keine Proteine, daher eignet sie sich hervorragend als Nahrungsmittel an Fastentagen. In Kombination mit Sojamilch, die viel Protein und keinen Zucker enthält, entsteht eine komplette Symbiose aus Nahrungsergänzungsmitteln, die hilft, Übergewicht zu reduzieren.
