Ein warmes, nahrhaftes Frühstück ist der beste Start in den Tag. Ernährungswissenschaftler sagen, dass es ein reichhaltiges Frühstück ist, das es dem Körper ermöglicht, die richtige Menge Energie für den ganzen Tag aufzuladen und dabei hilft, übermäßiges Essen und schädliche Snacks zu vermeiden, die sich negativ auf die Figur auswirken.
Um ein schnelles, leckeres und gesundes warmes Frühstück zuzubereiten, wird empfohlen, bewährte Rezepte zu verwenden, deren Zubereitung nicht länger als 15 Minuten dauert, keine komplexen Zutaten erforderlich sind und das Ergebnis sowohl Erwachsene ansprechen wird und Kinder.
Ein schnelles Frühstück mit heißen Käsefladen kann sogar von einer unerfahrenen Gastgeberin zubereitet werden, die nicht viel Erfahrung in der Kochkunst hat. Um Fladen zuzubereiten, benötigen Sie etwa 70-100 g Käse, der mit kleinen oder mittleren Zellen gerieben und mit einer Tasse Kefir vermischt wird. Etwa zwei Tassen Weizenmehl, ein halber Teelöffel Salz und Soda und ein Teelöffel Kristallzucker werden zu der resultierenden Mischung hinzugefügt.
Den Teig gut durchkneten, die Hände mit Mehl bestäuben und kleine Kugeln formen. Um eine leichte Version eines schnellen warmen Frühstücks zuzubereiten, werden die Kugeln leicht abgeflacht und in einer Pfanne mit erhitztem Öl gebraten. Eine zufriedenstellendere Frühstücksoption beinhaltet die Einbeziehung der Füllung: Die Kugel wird zu einem kleinen Kuchen gerollt, in dessen Mitte Wurstscheiben, Schinken, Käse einer anderen Art und Gemüse gelegt werden. Die Ränder des Kuchens werden eingeklemmt und in einer Pfanne gebraten.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass beim Braten der Fladen größer wird, es wird nicht empfohlen, zu viele Rohlinge in die Pfanne zu geben.
Käsecrotons sind eine ebenso schnelle Option für ein warmes Frühstück. Um 5-6 Croutons zuzubereiten, müssen Sie etwa 80 g Käse reiben, mit einem rohen Ei, Salz und getrockneten Kräutern mischen. Die resultierende Mischung wird vorsichtig über die Oberfläche von Weißbrotscheiben verteilt, wonach die Croutons mit der bestrichenen Seite nach unten in eine Pfanne mit erhitzter Butter gelegt werden.
Machen Sie sich keine Sorgen, dass der Käse am Pfannenboden klebt - nach einiger Zeit bildet er eine rosige, appetitliche Kruste. Croutons werden beidseitig gebraten und heiß serviert. Die Zubereitungszeit für eine Portion von 6-8 Croutons beträgt nicht mehr als 10-12 Minuten.
Ein weiteres Rezept für ein schnelles Frühstück, das nicht viel Zeit und Mühe kostet, beinhaltet die Anwesenheit von armenischem Lavash. Lavash wird in kleine Streifen geschnitten, auf die Schinken-, Wurst-, Speck- und Käsescheiben gelegt werden, wonach der Streifen zu einem kleinen Rechteck gefaltet wird.
Jedes Stück wird in ein rohes Ei getaucht und in etwas Öl gebraten. Lavash wird schnell knusprig, bekommt eine goldene, schöne Kruste.
