Trockenpflaumen, also getrocknete Pflaumen, sind eine der beliebtesten Arten von Trockenfrüchten. Dieses schmackhafte Produkt behält fast alle positiven Eigenschaften von frischen Früchten. Pflaumen, reich an wertvollen Inhaltsstoffen, sind in Baby- und Diätnahrung unverzichtbar. Trockenfrüchte werden wegen ihrer einzigartigen Eigenschaften oft als „Naturheiler“bezeichnet.
Pflaumen werden nicht nur in der Küche, sondern auch in der Medizin und Kosmetik weit verbreitet. Hochwertiges Trockenobst hat beim Verzehr praktisch keine Kontraindikationen und Nebenwirkungen. Ärzte empfehlen, Trockenpflaumen in ihrer reinen Form zur Behandlung und Vorbeugung von Verstopfung zu anderen Zwecken zu essen.
Vorteile des Essens von Pflaumen
Getrocknete Pflaumen wirken sich positiv auf die menschliche Immunität aus und wirken allgemein stärkend. Aufgrund des Vorhandenseins von Eisen, Magnesium, Vitamin B6, A, C in seiner Zusammensetzung verlangsamen Trockenpflaumen den Alterungsprozess. Ballaststoffreiche Trockenfrüchte wirken sich positiv auf die Funktion des Magen-Darm-Traktes aus. Es ist seit langem bekannt, dass Trockenpflaumen bei regelmäßigem Verzehr helfen können, Verstopfung zu vergessen.
Pflaumen haben die Fähigkeit, den Blutdruck zu normalisieren. Darüber hinaus enthält dieses Produkt Antioxidantien, wodurch es sich positiv auf den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln auswirkt. Ärzte empfehlen, getrocknete Pflaumen das ganze Jahr über zu konsumieren, um Schlaganfällen, Herzinfarkten, der Entwicklung und dem Auftreten von Krebs vorzubeugen und das Hämoglobin zu erhöhen.
Der unbestrittene Vorteil von Trockenpflaumen liegt in der harntreibenden Wirkung dieser Trockenfrüchte, daher wird empfohlen, sie in die Ernährung bei Nierenerkrankungen aufzunehmen. Pflaumen entfernt Giftstoffe, Giftstoffe aus dem Körper, bekämpft Bakterien. Das Produkt wird einem natürlichen Antiseptikum gleichgesetzt. Aufgrund der antibakteriellen Wirkung von Pflaumen lohnt es sich, die Früchte zu kauen, um Karies, Erkrankungen der Mundhöhle, zu bekämpfen. Pflaumen ersetzen erfolgreich mit "Chemie" gefüllte Kaugummis nach einer Mahlzeit.
Sind Pflaumen schädlich?
Diese unglaublich leckere und süße Pflaume enthält Zucker und Fruktose, so dass sie Ihre Stimmung verbessern und Ihren Körper mit Energie versorgen kann. Ein ausreichend kalorienreiches Produkt sättigt schnell, weshalb Trockenpflaumen von Menschen, die abnehmen wollen, oft in den Speiseplan aufgenommen werden. Getrocknete schwarze Früchte sind auch nützlich bei Anämie, Vitaminmangel, Sehstörungen. Der Verzehr von zehn Trockenpflaumen täglich hilft, Osteoporose vorzubeugen und es Frauen leichter zu machen, die Wechseljahre zu bewältigen.
Sie können Pflaumen zu einer Vielzahl von Gerichten hinzufügen - Fleischgerichten, Desserts, Kompott, Salaten. Darüber hinaus lohnt es sich, getrocknete Früchte in hausgemachte Masken, Tonics und Cremes aufzunehmen, um die Haut straff und samtig zu machen.
Der Verzehr von Trockenpflaumen ist bereits in jungen Jahren möglich, jedoch sollte beim Stillen und in der Säuglingsnahrung die Möglichkeit einer individuellen Reaktion auf das Produkt berücksichtigt werden. Leicht säuerliche getrocknete Pflaumen können bei übermäßigem Verzehr Durchfall und Blähungen verursachen. Außerdem müssen Sie mit Vorsicht Trockenpflaumen in die Ernährung von übergewichtigen Menschen aufnehmen. Bei Unverträglichkeit und Diabetes ist Trockenobst kontraindiziert.
